Run.GPS Community Server - nahe Imeni Vorovskogo (Russia)

Überblick

Titel:

Sportler:

olenka

Sportart:

Jogging

Ort:

Imeni Vorovskogo (Russia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:53	10.10	05:57	175	183	0	0	0
2.00	2.00	12:07	9.90	06:03	348	372	0	0	0
4.00	2.00	12:48	9.38	06:24	210	194	0	0	0
6.00	2.00	11:37	10.33	05:49	209	214	0	0	0
8.00	2.00	12:36	9.52	06:18	31	36	0	0	0
10.00	2.00	12:15	9.80	06:08	229	222	0	0	0
12.00	2.00	12:59	9.24	06:29	207	224	0	0	0
14.00	2.00	11:32	10.40	05:46	210	216	0	0	0
16.00	2.00	11:41	10.27	05:51	207	180	0	0	0
18.00	2.00	11:28	10.47	05:44	27	40	0	0	0
20.00	1.07	05:49	11.08	05:25	35	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2013 08:10:00

Dauer:

0.02:06:52

Aktive Zeit:

0.01:05:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.26	05:51	155	183	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.65	9.89	06:04	177	171	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.71	10.26	05:51	192	201	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.46	8.77	06:51	378	197	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.55	05:41	216	175	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.57	9.40	06:23	12	36	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.51	9.06	06:37	203	26	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.75	10.48	05:44	66	20	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.61	9.65	06:13	198	216	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.67	10.02	05:59	16	36	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.71	10.26	05:51	208	175	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.73	10.40	05:46	21	41	0	0	0
0.02:00:00	06:52	1.24	10.84	05:32	38	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2014	12.52	04:47
18.05.2014	12.32	04:52
27.04.2014	12.13	04:57
15.03.2014	12.05	04:59
17.11.2013	11.44	05:15
26.10.2013	11.30	05:19
25.08.2013	10.11	05:56
Dieses Training	9.97	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1361 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:49	0.13	147	0
2	00:49	0.00:03:48	0.61	156	0
3	01:39	0.00:04:46	0.77	164	0
4	00:56	0.00:07:07	1.17	178	0
5	01:34	0.00:08:19	1.36	181	0
6	02:04	0.00:14:18	2.35	154	0
7	01:34	0.00:21:12	3.55	180	0
8	00:34	0.00:24:45	4.13	179	0
9	00:56	0.00:27:43	4.65	197	0
10	00:32	0.00:28:47	4.82	192	0
11	00:38	0.00:29:34	4.99	186	0
12	00:49	0.00:31:43	5.30	176	0
13	00:50	0.00:33:54	5.66	180	0
14	06:03	0.00:35:07	5.85	181	0
15	01:40	0.00:45:31	7.54	160	0
16	00:35	0.00:53:53	8.85	169	0
17	01:17	0.00:57:13	9.36	166	0
18	01:08	0.00:58:50	9.64	173	0
19	00:38	0.01:01:02	10.01	175	0
20	00:36	0.01:04:50	10.55	190	0
21	02:11	0.01:05:27	10.64	193	0
22	00:41	0.01:08:46	11.18	192	0
23	00:46	0.01:10:30	11.45	202	0
24	00:36	0.01:11:30	11.66	201	0
25	01:14	0.01:16:05	12.42	161	0
26	00:31	0.01:17:29	12.66	174	0
27	06:02	0.01:22:32	13.44	157	0
28	00:32	0.01:31:09	14.88	182	0
29	00:37	0.01:32:42	15.15	178	0
30	02:05	0.01:33:59	15.35	181	0
31	00:58	0.01:36:27	15.78	199	0
32	00:56	0.01:40:23	16.44	192	0
33	00:37	0.01:41:55	16.68	182	0
34	01:48	0.01:46:51	17.54	163	0
35	00:53	0.01:53:31	18.68	176	0
36	01:04	0.01:54:52	18.89	185	0
37	00:35	0.01:56:19	19.17	173	0
∑	47:32