Run.GPS Community Server - nahe Itzling (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

olenka

Sportart:

Jogging

Ort:

Itzling (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:07	9.90	06:03	16	13	0	0	0
2.00	2.00	12:05	9.93	06:03	20	14	0	0	0
4.00	2.00	12:11	9.85	06:05	11	13	0	0	0
6.00	2.00	11:57	10.04	05:58	11	13	0	0	0
8.00	2.00	11:42	10.26	05:51	10	12	0	0	0
10.00	2.00	12:06	9.92	06:03	31	26	0	0	0
12.00	2.00	11:43	10.24	05:52	12	19	0	0	0
14.00	2.00	11:12	10.71	05:36	14	16	0	0	0
16.00	2.00	11:06	10.81	05:33	9	15	0	0	0
18.00	2.00	11:44	10.23	05:52	14	11	0	0	0
20.00	1.31	08:29	9.26	06:29	468	482	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2013 13:33:00

Dauer:

0.02:06:27

Aktive Zeit:

0.01:32:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.04	05:58	16	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	10.04	05:59	9	5	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.62	9.72	06:10	17	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.70	06:11	20	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.72	10.33	05:49	5	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.71	10.24	05:52	6	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.65	9.92	06:03	24	4	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.71	10.28	05:50	8	35	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.76	10.54	05:42	14	25	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.78	10.69	05:37	19	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.77	10.65	05:38	17	11	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.63	9.75	06:09	471	11	0	0	0
0.02:00:00	06:27	0.99	9.21	06:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2014	12.52	04:47
18.05.2014	12.32	04:52
27.04.2014	12.13	04:57
15.03.2014	12.05	04:59
17.11.2013	11.44	05:15
26.10.2013	11.30	05:19
Dieses Training	10.11	05:56
22.09.2013	9.97	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1338 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:05:08	0.85	458	0
2	02:56	0.00:25:29	4.16	458	0
3	00:47	0.00:41:28	6.81	451	0
4	00:33	0.00:53:41	8.93	466	0
5	00:51	0.00:58:49	9.80	461	0
6	00:39	0.00:59:42	9.92	460	0
7	00:59	0.01:01:38	10.28	461	0
8	00:37	0.01:09:25	11.55	452	0
9	00:44	0.01:21:09	13.55	469	0
10	02:40	0.01:21:55	13.70	459	0
11	01:57	0.01:25:55	14.41	472	0
12	00:33	0.01:30:13	15.15	478	0
13	00:41	0.01:34:43	15.95	468	0
14	00:36	0.01:45:16	17.83	474	0
15	00:32	0.01:53:07	19.19	459	0
16	01:14	0.01:58:53	20.11	462	0
17	02:35	0.02:01:21	20.42	462	0
18	00:40	0.02:04:08	20.96	464	0
∑	20:11