Run.GPS Community Server - nahe Simmering (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

fmichi

Sportart:

Jogging

Ort:

Simmering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:12	9.84	06:06	14	2	0	0	0
2.00	2.00	13:29	8.90	06:44	7	9	0	0	0
4.00	2.00	11:30	10.43	05:45	6	2	0	0	0
6.00	2.00	11:37	10.33	05:49	14	11	0	0	0
8.00	2.00	11:32	10.40	05:46	7	7	0	0	0
10.00	2.00	11:24	10.53	05:42	2	12	0	0	0
12.00	2.00	11:19	10.60	05:39	6	5	0	0	0
14.00	2.00	11:16	10.65	05:38	7	12	0	0	0
16.00	2.00	11:53	10.10	05:57	2	16	0	0	0
18.00	2.00	11:24	10.53	05:42	4	11	0	0	0
20.00	0.52	02:46	11.24	05:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2013 16:03:00

Dauer:

0.02:00:27

Aktive Zeit:

0.01:57:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.81	06:07	13	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.70	10.19	05:53	3	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.43	8.56	07:00	5	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.37	05:47	4	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.76	10.53	05:42	13	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.71	10.25	05:51	7	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.76	10.57	05:41	0	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.80	10.79	05:34	9	4	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.77	10.59	05:40	5	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.77	10.61	05:39	4	7	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.66	9.97	06:01	2	17	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.73	10.38	05:47	2	16	0	0	0
0.02:00:00	00:27	0.08	10.59	05:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2012	12.01	05:00
18.04.2010	11.48	05:14
04.04.2014	11.37	05:17
08.10.2014	11.01	05:27
20.09.2009	10.84	05:32
14.05.2015	10.77	05:34
16.09.2013	10.71	05:36
18.01.2014	10.45	05:44
Dieses Training	10.22	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1697 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	0	0	0	0	0
2	0.00:05:51	1.00	10.25	05:51	2	14	0	0	0
3	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	2	15	0	0	0
4	0.00:07:35	1.00	7.93	07:34	10	18	0	0	0
5	0.00:05:49	1.01	10.39	05:46	12	18	0	0	0
6	0.00:05:45	1.00	10.48	05:44	13	16	0	0	0
7	0.00:05:53	1.01	10.24	05:52	19	17	0	0	0
8	0.00:05:43	1.01	10.53	05:42	22	25	0	0	0
9	0.00:05:46	1.01	10.46	05:44	17	26	0	0	0
10	0.00:05:51	1.01	10.31	05:49	19	20	0	0	0
11	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	20	20	0	0	0
12	0.00:05:40	1.00	10.62	05:39	16	22	0	0	0
13	0.00:05:42	1.00	10.56	05:41	14	26	0	0	0
14	0.00:05:39	1.00	10.60	05:40	16	22	0	0	0
15	0.00:05:38	1.01	10.68	05:37	20	28	0	0	0
16	0.00:05:39	1.00	10.60	05:40	17	31	0	0	0
17	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	14	32	0	0	0
18	0.00:06:15	1.01	9.63	06:14	28	28	0	0	0
19	0.00:05:42	1.00	10.51	05:43	27	32	0	0	0
20	0.00:05:46	1.00	10.43	05:45	21	32	0	0	0