Run.GPS Community Server - nahe Segovia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

esgueba

Sportart:

Jogging

Ort:

Segovia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:49	10.41	05:46	54	55	0	0	0
5.00	5.00	34:19	8.74	06:52	34	102	0	0	0
10.00	5.00	14:04	4.05	14:49	2634	1458	0	0	0
15.00	5.00	53:02	5.66	10:36	198	43	0	0	0
20.00	5.00	34:32	8.69	06:54	112	61	0	0	0
25.00	5.00	34:08	8.79	06:50	76	67	0	0	0
30.00	0.49	03:01	9.70	06:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2013 08:16:00

Dauer:

0.04:21:58

Aktive Zeit:

0.03:23:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.21	10.43	05:45	67	56	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.33	8.66	06:56	25	95	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.09	8.18	07:20	14	132	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.93	1.86	32:19	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.69	1.37	43:45	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.85	5.71	10:31	122	15	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.17	10.33	05:48	166	37	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.57	7.13	08:25	80	85	0	0	0
0.04:00:00	21:58	3.65	9.98	06:01	44	36	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:40 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2013	10.66	05:38
03.08.2011	10.06	05:58
15.07.2011	9.69	06:12
07.09.2012	9.38	06:24
21.08.2013	9.04	06:38
29.07.2013	8.41	07:08
Dieses Training	6.98	08:36
24.07.2013	6.80	08:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2217 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

147 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:31:31	5.40	1093	0
2	00:44	0.01:14:50	11.53	1251	0
3	40:54	0.01:49:53	14.56	1311	0
4	02:49	0.02:32:03	15.35	1334	0
5	02:41	0.02:35:51	15.56	1313	0
6	02:03	0.02:40:07	15.80	1306	0
7	01:33	0.02:47:58	16.85	1256	0
8	03:27	0.02:50:33	17.03	1252	0
9	01:38	0.03:39:18	24.28	1149	0
10	00:52	0.03:49:44	25.73	1085	0
∑	57:24