Run.GPS Community Server - nahe Segovia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

esgueba

Sportart:

Jogging

Ort:

Segovia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:59	10.01	06:00	6	74	0	0	0
5.00	5.00	39:40	7.56	07:56	2	272	0	0	0
10.00	5.00	36:02	8.33	07:12	134	108	0	0	0
15.00	5.00	30:12	9.93	06:02	165	113	0	0	0
20.00	5.00	27:50	10.78	05:34	220	4	0	0	0
25.00	5.00	28:06	10.68	05:37	68	51	0	0	0
30.00	0.74	04:41	9.43	06:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2012 08:32:00

Dauer:

0.03:16:33

Aktive Zeit:

0.03:02:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.37	10.11	05:56	5	53	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.16	9.49	06:19	0	72	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.47	7.41	08:06	1	147	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.71	8.13	07:23	60	86	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.60	7.80	07:42	53	96	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.84	8.53	07:02	89	70	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.70	11.09	05:24	171	51	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.45	10.35	05:48	149	11	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.75	11.25	05:20	64	38	0	0	0
0.03:00:00	16:33	2.68	9.72	06:10	59	29	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

03:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2013	10.66	05:38
03.08.2011	10.06	05:58
Dieses Training	9.38	06:24
21.08.2013	9.04	06:38
29.07.2013	8.41	07:08
16.08.2013	6.98	08:36
24.07.2013	6.80	08:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2257 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

141 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:23	0.00	1105	0
2	01:17	0.00:46:42	7.46	1266	0
3	02:03	0.01:07:26	9.87	1445	0
4	04:44	0.01:36:43	14.29	1446	0
5	00:35	0.01:51:34	16.16	1383	0
6	01:15	0.01:54:06	16.46	1387	0
7	00:52	0.01:59:48	17.13	1419	0
8	00:51	0.02:32:04	22.85	1188	0
∑	12:12