Run.GPS Community Server - nahe Rhayader (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

mariog

Sportart:

Jogging

Ort:

Rhayader (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:01	6.65	09:01	10	7	0	0	0
1.00	1.00	07:17	8.24	07:17	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:42	8.96	06:42	15	14	0	0	0
5.00	1.00	08:38	6.95	08:38	4	25	0	0	0
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	12	39	0	0	0
7.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
8.00	0.68	08:34	4.75	12:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2013 07:53:00

Dauer:

0.01:02:03

Aktive Zeit:

0.00:51:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.50	5.95	10:05	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.66	7.94	07:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.66	7.87	07:37	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.62	7.40	08:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.67	8.10	07:25	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.32	3.88	15:27	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:03	0.11	3.36	17:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.02.2014	11.63	05:10
18.03.2014	11.59	05:11
03.04.2014	11.44	05:15
19.02.2014	11.39	05:16
08.12.2013	11.37	05:17
10.03.2014	11.31	05:18
01.09.2013	11.25	05:20
26.02.2014	11.16	05:23
Dieses Training	8.39	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:27	1.18	6.76	08:53	17	15	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:02:27	0.30	7.27	08:15	6	0	0	0	0
4	0.00:00:01	0.00	1.08	55:33	0	0	0	0	0
5	0.00:00:13	0.04	9.38	06:24	6	0	0	0	0
6	0.00:05:09	0.89	10.31	05:49	47	24	0	0	0
7	0.00:01:47	0.42	14.03	04:17	47	23	0	0	0
8	0.00:00:01	0.01	18.15	03:18	17	0	0	0	0
9	0.00:01:16	0.07	3.50	17:09	17	0	0	0	0
10	0.00:02:01	0.35	10.26	05:51	17	41	0	0	0
11	0.00:00:16	0.05	11.17	05:22	17	0	0	0	0
12	0.00:00:12	0.04	12.39	04:51	17	0	0	0	0
13	0.00:00:22	0.08	12.00	05:00	17	0	0	0	0
14	0.00:00:01	0.01	16.21	03:42	17	0	0	0	0
15	0.00:20:05	2.92	8.72	06:53	82	31	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:23	0.01	268	0
2	01:03	0.00:01:49	0.04	270	0
3	00:39	0.00:12:28	1.48	259	0
4	00:43	0.00:20:57	2.90	259	0
5	00:33	0.00:32:12	4.83	234	0
6	00:38	0.00:33:35	4.98	231	0
7	00:55	0.00:35:33	5.11	231	0
8	00:34	0.00:44:53	6.35	286	0
∑	06:09