Run.GPS Community Server - nahe Vieuvicq (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chaponemmanuel

Sportart:

Jogging

Ort:

Vieuvicq (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:12	8.29	07:14	75	60	0	0	0
5.00	5.00	43:30	6.90	08:42	28	59	0	0	0
10.00	5.00	41:25	7.24	08:17	41	24	0	0	0
15.00	5.00	39:07	7.67	07:49	20	23	0	0	0
20.00	5.00	44:54	6.68	08:59	37	25	0	0	0
25.00	5.00	47:32	6.31	09:30	62	46	0	0	0
30.00	5.00	49:00	6.12	09:48	109	107	0	0	0
35.00	4.64	48:16	5.76	10:24	97	94	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2013 21:19:00

Dauer:

0.05:49:58

Aktive Zeit:

0.05:28:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.19	8.37	07:10	46	40	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.59	7.18	08:21	52	48	0	0	0
0.01:00:00	30:00	3.55	7.09	08:28	17	32	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.55	7.10	08:27	22	19	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.71	7.42	08:05	18	14	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.01	8.03	07:28	21	23	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.93	5.86	10:15	34	26	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.21	6.43	09:20	35	15	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.58	5.16	11:37	67	82	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.44	6.89	08:43	49	26	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.20	6.39	09:23	75	68	0	0	0
0.05:30:00	19:58	1.68	5.04	11:54	30	41	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:17 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2012	10.09	05:57
14.04.2014	8.80	06:49
21.04.2014	7.78	07:43
Dieses Training	6.80	08:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3596 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

188 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:55	0.00:44:30	6.10	208	0
2	01:17	0.01:53:57	14.31	216	0
3	06:06	0.03:02:40	22.85	213	0
4	02:56	0.04:16:03	30.32	189	0
5	05:57	0.05:33:34	38.21	178	0
∑	19:11