Run.GPS Community Server - nahe Brou (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chaponemmanuel

Sportart:

Jogging

Ort:

Brou (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:14	8.28	07:15	72	66	0	0	0
5.00	5.00	41:19	7.26	08:16	47	33	0	0	0
10.00	5.00	32:59	9.10	06:36	55	45	0	0	0
15.00	5.00	42:11	7.11	08:26	59	71	0	0	0
20.00	5.00	35:23	8.48	07:05	36	29	0	0	0
25.00	5.00	40:13	7.46	08:03	66	72	0	0	0
30.00	5.00	34:58	8.58	07:00	50	52	0	0	0
35.00	5.00	42:54	6.99	08:35	42	55	0	0	0
40.00	3.08	26:07	7.07	08:29	44	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2014 05:08:00

Dauer:

0.05:32:20

Aktive Zeit:

0.05:20:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.15	8.31	07:13	56	65	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.72	7.44	08:04	53	31	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.06	8.11	07:24	21	14	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.94	7.87	07:37	54	47	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.81	7.62	07:52	45	58	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.02	8.05	07:27	28	19	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.24	8.47	07:05	45	46	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.59	7.19	08:21	53	51	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.26	8.52	07:03	30	37	0	0	0
0.04:30:00	30:00	3.61	7.21	08:19	34	44	0	0	0
0.05:00:00	30:00	3.67	7.34	08:10	43	32	0	0	0
0.05:30:00	02:20	0.01	0.26	46:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:27 /km

Max. Tempo:

04:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.10.2012	7.92	07:35
Dieses Training	7.78	07:43
03.08.2013	6.80	08:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3897 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

204 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:04	0.01:51:11	15.03	195	0
2	01:39	0.02:05:27	16.50	208	0
3	00:52	0.03:42:10	29.46	206	0
4	00:32	0.03:59:29	31.50	200	0
5	00:37	0.04:18:03	34.16	208	0
6	02:58	0.05:29:22	43.06	206	0
∑	08:42