Run.GPS Community Server - nahe Brou (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chaponemmanuel

Sportart:

Jogging

Ort:

Brou (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:04	10.69	05:37	50	30	0	0	0
5.00	5.00	27:24	10.95	05:29	43	62	0	0	0
10.00	5.00	28:38	10.48	05:44	48	49	0	0	0
15.00	5.00	27:01	11.10	05:24	32	29	0	0	0
20.00	5.00	33:07	9.06	06:37	49	28	0	0	0
25.00	5.00	32:06	9.35	06:25	52	44	0	0	0
30.00	5.00	28:40	10.47	05:44	26	41	0	0	0
35.00	1.61	12:35	7.66	07:50	22	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2012 11:00:00

Dauer:

0.03:37:38

Aktive Zeit:

0.03:31:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.51	10.53	05:42	34	17	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.72	11.16	05:23	44	44	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.58	10.74	05:35	26	41	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.43	10.28	05:50	35	39	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.68	11.04	05:26	29	19	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.83	11.48	05:14	24	33	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.66	7.99	07:31	41	14	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.95	8.84	06:47	13	28	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.30	9.90	06:04	48	25	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.71	11.13	05:23	19	25	0	0	0
0.03:20:00	17:38	2.24	7.62	07:52	22	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.09	05:57
30.05.2013	10.04	05:59
06.04.2014	9.33	06:26
14.04.2014	8.80	06:49
03.08.2013	6.80	08:50
09.03.2014	1.54	38:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3119 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:01:07	10.90	10.69	05:37	102	103	0	0	0
2	0.01:13:23	12.71	10.39	05:46	172	185	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.23:28:42	15.55	208	0
2	01:36	1.00:14:04	23.61	209	0
3	00:33	2.22:23:23	31.16	175	0
4	01:37	2.22:41:06	34.37	182	0
∑	04:34