Run.GPS Community Server - nahe Niederkassel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rodrik

Sportart:

Jogging

Ort:

Niederkassel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:37	9.07	06:37	1	1	130	84	142
1.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	145	140	148
2.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	1	147	143	150
3.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	145	142	148
4.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	2	151	148	153
5.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	154	152	156
6.00	1.00	05:57	10.08	05:57	1	1	158	155	160
7.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	163	160	169
8.00	0.12	00:44	9.90	06:04	0	0	167	165	171

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2013 17:35:00

Dauer:

0.00:48:20

Aktive Zeit:

0.00:47:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	126	84	141
0.00:05:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	142	140	147
0.00:10:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	147	146	150
0.00:15:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	145	142	148
0.00:20:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	147	144	149
0.00:25:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	151	149	153
0.00:30:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	154	151	156
0.00:35:00	05:00	0.84	10.13	05:55	0	0	157	154	160
0.00:40:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	160	159	164
0.00:45:00	03:20	0.55	9.93	06:02	0	0	166	163	171

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.04.2014	11.19	05:22
13.05.2011	10.76	05:35
13.05.2015	10.72	05:36
29.06.2013	10.59	05:40
30.08.2013	10.52	05:42
16.05.2011	10.47	05:44
22.06.2015	10.39	05:46
20.05.2011	10.26	05:51
Dieses Training	10.08	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

758 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:35	1.01	9.19	06:32	0	0	131	79	142
2	0.00:05:52	1.00	10.21	05:53	2	2	145	139	148
3	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	4	1	147	143	150
4	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	4	4	146	142	149
5	0.00:06:16	1.11	10.64	05:38	7	1	151	148	153
6	0.00:05:58	1.01	10.11	05:56	5	2	154	151	160
7	0.00:05:57	1.00	10.11	05:56	6	2	159	157	162