Run.GPS Community Server - nahe Langenpfunzen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Langenpfunzen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	1	4	0	0	0
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	25	0	0	0
3.00	1.00	05:14	11.46	05:14	9	4	0	0	0
4.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	3	2	0	0	0
6.00	1.00	05:37	10.68	05:37	1	1	0	0	0
7.00	1.00	05:39	10.62	05:39	10	18	0	0	0
8.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	0	0	0
11.00	0.92	05:08	10.78	05:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.07.2013 05:45:00

Dauer:

0.01:07:00

Aktive Zeit:

0.01:06:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.39	05:47	8	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.83	10.95	05:29	5	32	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.87	11.22	05:21	5	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.80	10.78	05:34	4	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.62	9.72	06:10	14	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.84	11.07	05:25	39	13	0	0	0
0.01:00:00	07:00	1.23	10.58	05:40	5	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
04.07.2012	12.39	04:51
21.12.2012	12.33	04:52
25.12.2013	12.32	04:52
03.10.2012	12.26	04:54
19.07.2014	12.25	04:54
Dieses Training	10.67	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1139 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:57	1.00	10.07	05:57	0	0	0	0	0
2	0.00:05:35	1.00	10.73	05:36	5	8	0	0	0
3	0.00:05:45	1.00	10.47	05:44	30	1	0	0	0
4	0.00:05:15	1.01	11.50	05:13	26	10	0	0	0
5	0.00:05:20	1.00	11.28	05:19	5	12	0	0	0
6	0.00:05:26	1.00	11.08	05:25	2	13	0	0	0
7	0.00:05:39	1.01	10.67	05:37	4	11	0	0	0
8	0.00:05:39	1.00	10.59	05:40	19	22	0	0	0
9	0.00:06:28	1.01	9.34	06:25	21	26	0	0	0
10	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	33	23	0	0	0
11	0.00:05:24	1.00	11.11	05:24	35	45	0	0	0