Run.GPS Community Server - nahe Vleuten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

eflier01-hotmail

Sportart:

Jogging

Ort:

Vleuten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:50	4.34	13:50	18	4	104	70	141
1.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	140	132	148
2.00	1.00	05:36	10.71	05:36	11	3	144	138	151
3.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	155	143	165
4.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	6	159	152	164
5.00	1.00	04:58	12.08	04:58	7	1	157	143	163
6.00	1.00	04:57	12.12	04:57	3	2	161	141	171
7.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	153	123	166
8.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	156	124	169
9.00	0.91	32:44	1.67	35:50	0	0	101	67	170

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2009 20:24:00

Dauer:

0.01:27:28

Aktive Zeit:

0.00:55:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.51	3.07	19:32	0	0	97	70	141
0.00:10:00	10:00	1.61	9.67	06:12	1	4	132	84	148
0.00:20:00	10:00	1.86	11.15	05:23	11	7	149	138	165
0.00:30:00	10:00	2.04	12.22	04:55	7	8	158	143	164
0.00:40:00	10:00	2.03	12.16	04:56	7	6	157	123	171
0.00:50:00	10:00	1.44	8.62	06:57	8	2	150	110	170
0.01:00:00	10:00	0.16	0.95	03:05	0	0	94	77	111
0.01:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	75	68	80
0.01:20:00	07:28	0.27	2.19	27:26	0	0	103	67	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.08.2009	12.92	04:39
30.08.2011	11.84	05:04
02.10.2009	11.45	05:14
08.12.2009	11.31	05:18
30.10.2009	11.22	05:21
29.05.2009	10.87	05:31
15.06.2010	10.79	05:34
vancouver stanley park 10.07.2010	10.76	05:35
Dieses Training	6.80	08:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1089 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:04	0.55	2.97	20:12	0	12	95	65	142
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:02:42	0.46	10.15	05:55	0	0	122	87	135
4	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	0	0	139	132	148
5	0.00:05:36	1.01	10.81	05:33	0	0	144	136	151
6	0.00:05:15	1.00	11.46	05:14	0	0	155	143	165
7	0.00:04:59	1.01	12.09	04:58	0	0	159	152	164
8	0.00:04:57	1.00	12.09	04:58	0	0	158	142	174
9	0.00:04:57	1.01	12.16	04:56	0	0	162	130	175
10	0.00:04:55	1.00	12.18	04:56	0	0	152	121	168
11	0.00:04:45	1.00	12.60	04:46	0	0	156	124	173
12	0.00:32:35	0.87	1.61	37:16	0	0	100	66	173