Run.GPS Community Server - nahe Marysin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

msw57

Sportart:

Jogging

Ort:

Marysin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:19	9.05	06:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
4.00	0.36	02:02	10.52	05:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2013 10:40:00

Dauer:

0.00:28:20

Aktive Zeit:

0.00:28:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.78	9.38	06:24	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.34	06:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	03:20	0.55	9.82	06:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

04:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2013	9.44	06:21
Dieses Training	9.22	06:30
15.05.2013	9.21	06:31
wycieczkowa 02.05.2013	9.11	06:35
wycieczkowa 05.05.2013	9.09	06:36
01.05.2013	8.92	06:43
12.05.2013	8.87	06:46
Wycieczkowa4km_2014.11.23 23.11.2014	8.26	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

400 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:50	0.84	8.68	06:55	0	0	0	0	0
2	0.00:01:01	0.16	9.16	06:33	0	0	0	0	0
3	0.00:06:34	1.00	9.18	06:32	15	20	0	0	0
4	0.00:06:22	1.00	9.41	06:23	15	23	0	0	0
5	0.00:06:29	1.01	9.32	06:26	28	31	0	0	0
6	0.00:01:47	0.30	10.01	06:00	13	34	0	0	0