Run.GPS Community Server - wycieczkowa nahe Marysin (Poland)

Überblick

Titel:

wycieczkowa

Sportler:

msw57

Sportart:

Jogging

Ort:

Marysin (Poland)

Beschreibung:

Bieg po ścieżce rowerowej na ulicy Wycieczkowej do parkingu i z powrotem

Distanz

Distanz:

4.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:57	10.17	05:54	0	0	0	0	0
4.00	0.02	00:04	19.92	03:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2013 10:12:00

Dauer:

0.00:26:29

Aktive Zeit:

0.00:26:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.77	9.24	06:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.00:25:00	01:29	0.24	9.51	06:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2013	9.44	06:21
16.08.2008	9.33	06:26
30.05.2013	9.22	06:30
15.05.2013	9.21	06:31
Dieses Training	9.11	06:35
wycieczkowa 05.05.2013	9.09	06:36
01.05.2013	8.92	06:43
12.05.2013	8.87	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

367 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:55	1.00	8.71	06:53	0	0	0	0	0
2	0.00:06:34	1.00	9.15	06:33	4	15	0	0	0
3	0.00:06:38	1.00	9.03	06:39	14	19	0	0	0
4	0.00:06:17	1.01	9.60	06:15	22	17	0	0	0
5	0.00:00:04	0.01	8.11	07:24	0	15	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0