Run.GPS Community Server - nahe Marysin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

msw57

Sportart:

Jogging

Ort:

Marysin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2013 18:17:00

Dauer:

0.00:26:07

Aktive Zeit:

0.00:26:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.90	06:44	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.75	9.01	06:39	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	0	0	0
0.00:25:00	01:07	0.17	9.19	06:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

05:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2013	9.44	06:21
16.08.2008	9.33	06:26
30.05.2013	9.22	06:30
Dieses Training	9.21	06:31
wycieczkowa 02.05.2013	9.11	06:35
wycieczkowa 05.05.2013	9.09	06:36
01.05.2013	8.92	06:43
12.05.2013	8.87	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

366 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:45	1.00	8.90	06:44	0	0	0	0	0
2	0.00:06:26	1.00	9.31	06:27	7	18	0	0	0
3	0.00:06:39	1.01	9.06	06:37	15	24	0	0	0
4	0.00:06:15	1.00	9.62	06:14	18	30	0	0	0