Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	39	3	135	106	146
1.00	1.00	05:35	10.75	05:35	0	0	142	139	148
2.00	1.00	05:42	10.53	05:42	11	22	147	144	153
3.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	149	146	153
4.00	1.00	06:00	10.00	06:00	1	22	155	150	161
5.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	147	141	155
6.00	1.00	06:04	9.89	06:04	17	22	155	149	162
7.00	0.67	04:20	9.29	06:27	0	0	153	151	157

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2013 16:01:00

Dauer:

0.00:45:15

Aktive Zeit:

0.00:44:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.93	06:02	0	0	133	106	144
0.00:05:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	142	139	148
0.00:10:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	145	143	149
0.00:15:00	05:00	0.81	9.74	06:09	0	0	148	145	153
0.00:20:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	151	147	153
0.00:25:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	156	150	161
0.00:30:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	146	141	152
0.00:35:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	157	152	162
0.00:40:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	153	149	157
0.00:45:00	00:15	0.04	9.53	06:18	0	0	154	154	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
22.08.2013	11.35	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
Dieses Training	10.17	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

714 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

175.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.00	9.83	06:06	0	0	135	106	147
2	0.00:05:40	1.00	10.59	05:40	6	68	142	139	148
3	0.00:05:39	1.00	10.65	05:38	23	80	147	144	153
4	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	49	65	149	145	154
5	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	71	68	155	149	161
6	0.00:05:36	1.01	10.79	05:34	42	102	147	141	156
7	0.00:06:02	1.00	9.97	06:01	56	75	155	149	162