Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	23	4	135	97	150
1.00	1.00	05:54	10.17	05:54	18	18	144	137	150
2.00	1.00	06:19	9.50	06:19	15	15	152	148	157
3.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	155	150	159
4.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	158	155	162
5.00	1.00	06:18	9.52	06:18	30	9	152	145	160
6.00	1.00	06:57	8.63	06:57	2	23	159	153	165
7.00	0.46	03:10	8.80	06:49	0	0	159	155	162

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2013 09:22:00

Dauer:

0.00:47:20

Aktive Zeit:

0.00:47:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	133	97	150
0.00:05:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	143	137	149
0.00:10:00	05:00	0.83	9.95	06:02	0	0	150	147	153
0.00:15:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	153	149	158
0.00:20:00	05:00	0.81	9.67	06:12	0	0	156	151	159
0.00:25:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	159	156	162
0.00:30:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	152	145	159
0.00:35:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	159	149	165
0.00:40:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	158	153	163
0.00:45:00	02:20	0.30	7.81	07:41	0	0	159	155	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

03:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2013	11.45	05:15
18.05.2014	11.36	05:17
22.08.2013	11.35	05:17
19.09.2012	11.24	05:20
02.06.2012	11.09	05:25
24.05.2012	10.92	05:30
16.02.2013	10.90	05:30
17.09.2012	10.82	05:33
Dieses Training	9.46	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

775 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	0	0	136	97	150
2	0.00:05:53	1.00	10.21	05:53	27	46	144	136	150
3	0.00:06:18	1.00	9.53	06:18	31	56	152	148	157
4	0.00:06:10	1.00	9.74	06:10	42	67	155	150	159
5	0.00:06:31	1.00	9.23	06:30	55	75	158	155	162
6	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	24	97	152	145	160
7	0.00:06:55	1.01	8.73	06:52	42	99	160	152	165