Run.GPS Community Server - nahe Reith (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

armin

Sportart:

Jogging

Ort:

Reith (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	112	56	155
1.00	1.00	04:25	13.58	04:25	19	141	153	141	162
2.00	1.00	05:06	11.76	05:06	10	26	164	158	171
3.00	1.00	05:24	11.11	05:24	23	24	161	155	172
4.00	1.00	04:25	13.58	04:25	0	0	168	156	178
5.00	1.00	04:31	13.28	04:31	12	38	159	148	188
6.00	1.00	04:29	13.38	04:29	102	71	170	163	175
7.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	162	152	169
8.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	158	147	172
9.00	1.00	05:43	10.50	05:43	43	72	167	159	173
10.00	1.00	06:05	9.86	06:05	57	41	164	151	176
11.00	0.42	02:30	10.08	05:57	0	0	157	147	162

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2009 17:55:00

Dauer:

0.01:00:03

Aktive Zeit:

0.00:57:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.47	5.63	10:39	0	0	125	56	155
0.00:05:00	05:00	1.30	15.65	03:50	116	170	125	78	160
0.00:10:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	162	158	171
0.00:15:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	164	155	172
0.00:20:00	05:00	1.04	12.49	04:48	16	19	166	155	178
0.00:25:00	05:00	1.11	13.30	04:31	13	46	160	148	188
0.00:30:00	05:00	1.11	13.37	04:29	90	81	169	162	175
0.00:35:00	05:00	0.98	11.80	05:05	0	0	162	152	169
0.00:40:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	159	147	172
0.00:45:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	166	147	173
0.00:50:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	166	151	176
0.00:55:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	159	147	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2009	11.92	05:02
Dieses Training	11.41	05:16
20.07.2009	11.06	05:25
01.01.2010	10.89	05:31
28.11.2009	10.50	05:43
17.10.2009	10.46	05:44
23.03.2010	10.33	05:48
06.12.2009	10.28	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

976 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

101

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:57	1.00	8.65	06:56	402	161	114	56	157
2	0.00:04:25	1.00	13.58	04:25	140	14	154	139	162
3	0.00:05:06	1.00	11.81	05:05	23	14	164	157	171
4	0.00:05:24	1.00	11.08	05:25	51	47	161	153	172
5	0.00:04:27	1.00	13.49	04:27	13	0	168	155	178
6	0.00:04:29	1.00	13.38	04:29	51	18	159	147	188
7	0.00:04:28	1.00	13.42	04:28	105	147	170	162	175
8	0.00:05:07	1.00	11.75	05:06	156	165	162	150	170
9	0.00:05:18	1.00	11.29	05:19	115	133	159	142	175
10	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	123	89	167	158	177
11	0.00:05:59	1.00	10.04	05:59	41	56	164	151	178
12	0.00:02:32	0.40	9.46	06:21	19	39	156	142	162