Run.GPS Community Server - nahe Segovia (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jomaseru2

Sportart:

Jogging

Ort:

Segovia (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:08	9.89	06:04	50	10	0	0	0
2.00	2.00	11:25	10.51	05:43	25	0	0	0	0
4.00	2.00	10:47	11.13	05:24	10	4	0	0	0
6.00	2.00	10:51	11.06	05:26	6	1	0	0	0
8.00	2.00	11:14	10.68	05:37	2	0	0	0	0
10.00	2.00	10:06	11.88	05:03	3	0	0	0	0
12.00	2.00	15:24	7.79	07:42	0	3	0	0	0
14.00	2.00	00:03	2400.00	00:02	0	0	0	0	0
16.00	2.00	00:05	1440.00	00:03	0	0	0	0	0
18.00	2.00	00:46	156.52	00:23	5	0	0	0	0
20.00	2.00	05:33	21.62	02:47	949	662	0	0	0
22.00	0.66	25:20	1.56	38:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2012 09:39:00

Dauer:

0.01:53:47

Aktive Zeit:

0.00:30:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.82	06:07	49	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.72	10.30	05:49	21	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.82	10.95	05:29	11	4	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.86	11.15	05:23	12	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.90	11.40	05:16	0	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.88	11.26	05:20	3	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.78	10.69	05:37	1	2	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.76	4.56	13:09	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	8.90	53.38	01:07	956	858	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.37	2.24	26:50	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.03	0.20	00:15	0	0	0	0	0
0.01:50:00	03:47	0.00	0.00	19:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

45.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:20 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2015	13.23	04:32
10.04.2016	12.97	04:38
27.03.2011	12.91	04:39
31.05.2012	12.86	04:40
17.03.2013	12.36	04:51
03.04.2011	12.20	04:55
19.05.2012	12.17	04:56
Dieses Training	11.95	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1934 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

119 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:48	0.00:00:22	0.03	1034	0
2	02:12	0.00:02:14	0.28	1042	0
3	05:34	0.00:04:39	0.64	1035	0
4	00:51	0.00:10:16	1.66	993	0
5	01:03	0.00:11:40	1.90	992	0
6	01:26	0.00:13:10	2.14	992	0
7	01:45	0.00:14:40	2.44	989	0
8	01:44	0.00:16:38	2.79	979	0
9	00:40	0.00:19:47	3.30	974	0
10	02:38	0.00:20:46	3.48	971	0
11	00:40	0.00:23:30	4.01	967	0
12	00:46	0.00:26:44	4.53	970	0
13	01:01	0.00:33:51	5.89	962	0
14	01:45	0.00:36:58	6.48	956	0
15	00:37	0.00:39:37	6.93	956	0
16	00:50	0.00:42:39	7.50	956	0
17	01:04	0.00:47:19	8.40	958	0
18	01:06	0.00:49:13	8.74	958	0
19	00:34	0.00:50:27	9.00	957	0
20	00:35	0.00:51:03	9.08	957	0
21	01:04	0.00:51:51	9.24	957	0
22	04:32	0.00:53:57	9.61	956	0
23	00:32	0.00:59:00	10.56	954	0
24	04:04	0.01:01:15	10.99	954	0
25	05:50	0.01:05:54	11.85	953	0
26	11:35	0.01:11:49	13.00	955	0
27	19:39	0.01:42:43	16.39	996	0
∑	15:55