Run.GPS Community Server - nahe Aljucer (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

rallymiguel

Sportart:

Jogging

Ort:

Aljucer (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:32	3.92	15:18	182	148	0	0	0
5.00	5.00	17:40	16.98	03:32	22	51	0	0	0
10.00	5.00	16:54	17.75	03:23	34	35	0	0	0
15.00	5.00	39:34	7.58	07:55	165	153	0	0	0
20.00	5.00	28:14	10.63	05:39	32	26	0	0	0
25.00	4.62	26:33	10.44	05:45	10	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2012 09:05:00

Dauer:

0.03:25:30

Aktive Zeit:

0.01:34:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.99	2.97	20:13	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.65	4.94	12:09	18	13	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.67	2.00	30:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.69	8.07	07:26	22	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.71	17.12	03:30	27	55	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.15	15.44	03:53	51	41	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.00	8.99	06:40	138	134	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.06	3.19	18:49	8	27	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.50	13.49	04:27	23	10	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.66	10.99	05:28	10	10	0	0	0
0.03:20:00	05:30	0.56	6.11	09:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.11.2011	10.39	05:47
Dieses Training	8.65	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

140 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:27	0.00:00:21	0.00	119	0
2	07:29	0.00:12:35	0.94	113	0
3	00:49	0.00:26:33	1.54	98	0
4	00:33	0.04:47:46	1.64	98	0
5	00:37	0.04:49:28	1.78	100	0
6	00:30	0.04:56:51	2.48	100	0
7	02:10	0.04:57:46	2.54	98	0
8	00:40	0.05:00:31	2.72	114	0
9	00:42	0.05:01:49	2.82	110	0
10	01:15	0.05:03:14	2.94	108	0
11	16:58	0.05:07:45	3.28	96	0
12	02:37	0.08:01:28	3.77	89	0
13	01:04	0.09:05:20	15.59	110	0
14	14:34	0.09:18:28	18.77	106	0
15	08:50	0.09:35:40	18.88	100	0
16	01:24	0.09:44:49	19.34	104	0
17	00:49	0.09:46:23	19.69	108	0
18	12:09	0.09:47:20	19.78	110	0
19	01:45	0.09:59:50	21.86	110	0
20	04:56	0.10:02:20	22.45	106	0
21	18:24	0.10:07:25	23.95	96	0
22	00:34	0.10:27:31	27.42	98	0
23	04:22	0.10:29:09	28.14	97	0
∑	45:38