Run.GPS Community Server - nahe Reith (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

armin

Sportart:

Jogging

Ort:

Reith (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	145	87	164
1.00	1.00	06:26	9.33	06:26	86	31	157	151	166
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	45	106	162	158	166
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	169	164	177
4.00	1.00	07:17	8.24	07:17	268	12	171	167	178
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	168	163	178
6.00	1.00	06:15	9.60	06:15	185	201	168	154	174
7.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	169	162	174
8.00	0.61	03:57	9.25	06:29	0	0	173	168	177

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2009 19:11:00

Dauer:

0.00:54:42

Aktive Zeit:

0.00:49:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	144	87	164
0.00:05:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	153	148	162
0.00:10:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	161	158	166
0.00:15:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	164	162	168
0.00:20:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	170	164	177
0.00:25:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	170	167	177
0.00:30:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	172	164	178
0.00:35:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	167	163	173
0.00:40:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	167	154	174
0.00:45:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	170	167	174
0.00:50:00	04:42	0.64	8.21	07:18	0	0	173	168	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.09.2009	15.13	03:58
armin, 5grad 07.03.2008	14.58	04:07
09.06.2009	10.69	05:37
01.06.2009	10.67	05:37
05.11.2009	10.63	05:39
09.08.2009	10.45	05:44
17.08.2009	9.90	06:04
14.07.2009	9.88	06:04
Dieses Training	9.44	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

939 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

100

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,21 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:17	1.00	9.56	06:17	253	74	146	86	167
2	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	74	125	157	151	166
3	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	122	59	162	158	166
4	0.00:06:11	1.00	9.75	06:09	73	63	169	163	177
5	0.00:07:13	1.01	8.36	07:11	46	294	171	166	178
6	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	400	154	168	162	178
7	0.00:06:13	1.00	9.64	06:13	251	246	168	154	174
8	0.00:06:32	1.00	9.19	06:32	177	333	170	161	176
9	0.00:03:51	0.59	9.12	06:35	34	140	172	163	178