Run.GPS Community Server - nahe Webling (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

baj

Sportart:

Jogging

Ort:

Webling (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:01	9.97	06:01	5	4	159	131	177
1.00	1.00	06:25	9.35	06:25	2	5	164	149	177
2.00	1.00	06:31	9.21	06:31	11	11	168	154	183
3.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	136	77	172
4.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	28	143	92	181
5.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	144	108	162
6.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	125	81	166
7.00	1.00	06:14	9.63	06:14	8	5	138	76	184
8.00	1.00	06:09	9.76	06:09	7	3	143	83	167
9.00	0.43	04:09	6.24	09:37	0	0	134	112	170

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2013 14:46:00

Dauer:

0.01:01:59

Aktive Zeit:

0.01:01:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	157	131	175
0.00:05:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	165	149	177
0.00:10:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	166	152	183
0.00:15:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	167	154	183
0.00:20:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	130	77	170
0.00:25:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	131	92	175
0.00:30:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	156	134	181
0.00:35:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	134	84	158
0.00:40:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	130	85	166
0.00:45:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	134	76	183
0.00:50:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	144	78	184
0.00:55:00	05:00	0.70	8.46	07:06	0	0	142	83	167
0.01:00:00	01:59	0.16	4.95	12:08	0	0	122	112	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:32 /km

Max. Tempo:

05:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2012	31.44	01:55
19.02.2012	23.23	02:35
23.02.2012	21.52	02:47
14.05.2012	10.05	05:58
04.05.2012	9.95	06:02
16.08.2012	9.92	06:03
04.09.2012	9.88	06:04
10.09.2012	9.59	06:15
Dieses Training	9.13	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

895 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	0	0	159	131	186
2	0.00:06:26	1.01	9.39	06:23	10	7	163	147	177
3	0.00:06:31	1.00	9.23	06:30	21	11	168	150	196
4	0.00:06:39	1.00	9.04	06:38	32	15	134	76	176
5	0.00:06:47	1.00	8.85	06:47	34	11	142	89	188
6	0.00:06:38	1.00	9.05	06:38	36	27	144	107	176
7	0.00:06:27	1.00	9.35	06:25	16	68	126	55	166
8	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	21	19	140	76	184
9	0.00:06:06	1.00	9.81	06:07	12	27	143	81	167