Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Bahamas, The)

Überblick

Titel:

Sportler:

baj

Sportart:

Jogging

Ort:

Unknown (Bahamas, The)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:43	22.09	02:43	8	3	109	74	117
1.00	1.00	02:37	22.93	02:37	11	3	139	117	150
2.00	1.00	02:38	22.78	02:38	10	2	155	150	167
3.00	1.00	02:35	23.23	02:35	0	0	157	152	167
4.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	0	159	154	172
5.00	1.00	02:40	22.50	02:40	10	4	161	152	169
6.00	1.00	02:38	22.78	02:38	3	2	161	156	165
7.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	0	164	159	167
8.00	1.00	02:38	22.78	02:38	4	1	166	162	170
9.00	0.91	01:50	29.87	02:01	0	0	169	167	172

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2012 07:28:00

Dauer:

0.00:25:35

Aktive Zeit:

0.00:25:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.65	19.43	03:05	0	0	105	74	117
0.00:02:00	02:00	0.83	25.00	02:24	0	0	123	117	150
0.00:04:00	02:00	0.85	25.52	02:21	0	0	151	150	163
0.00:06:00	02:00	0.71	21.26	02:49	0	0	155	154	167
0.00:08:00	02:00	0.68	20.36	02:57	0	0	158	152	167
0.00:10:00	02:00	0.84	25.12	02:23	0	0	158	154	172
0.00:12:00	02:00	0.86	25.83	02:19	0	0	159	158	169
0.00:14:00	02:00	0.69	20.73	02:54	0	0	161	152	164
0.00:16:00	02:00	0.68	20.42	02:56	0	0	161	156	165
0.00:18:00	02:00	0.93	27.90	02:09	0	0	162	157	167
0.00:20:00	02:00	0.79	23.84	02:31	0	0	165	162	168
0.00:22:00	02:00	0.66	19.74	03:02	0	0	168	164	170
0.00:24:00	01:35	0.74	28.07	02:08	0	0	169	167	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2012	31.44	01:55
Dieses Training	23.23	02:35
23.02.2012	21.52	02:47
03.05.2012	10.10	05:56
14.05.2012	10.05	05:58
30.07.2012	10.02	05:59
16.08.2012	9.92	06:03
04.09.2012	9.88	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

407 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:43	1.02	22.40	02:41	0	0	111	74	117
2	0.00:02:37	1.00	22.82	02:38	6	19	142	117	150
3	0.00:02:38	1.02	23.07	02:36	8	18	156	150	167
4	0.00:02:38	1.01	22.82	02:38	11	17	158	152	167
5	0.00:02:39	1.03	23.10	02:36	21	19	159	154	172
6	0.00:02:40	1.00	22.53	02:40	26	19	162	152	169
7	0.00:02:37	1.01	22.91	02:37	29	11	160	156	172
8	0.00:02:36	1.00	23.03	02:36	38	8	165	159	167
9	0.00:02:40	1.02	22.84	02:38	32	12	168	162	170
10	0.00:01:41	0.81	28.93	02:04	32	11	169	167	173