Run.GPS Community Server - nahe Achleit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

baj

Sportart:

Jogging

Ort:

Achleit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	3	4	160	134	184
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	1	0	155	132	172
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	153	96	189
3.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	158	136	190
4.00	1.00	06:26	9.33	06:26	2	0	157	143	178
5.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	156	140	168
6.00	1.00	05:13	11.50	05:13	6	0	149	138	159
7.00	1.00	06:27	9.30	06:27	9	0	153	137	167
8.00	1.00	06:53	8.72	06:53	0	1	161	153	171
9.00	0.65	03:27	11.27	05:19	0	0	157	128	167

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2012 19:09:00

Dauer:

0.00:57:35

Aktive Zeit:

0.00:56:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	160	134	184
0.00:05:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	160	148	172
0.00:10:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	145	96	174
0.00:15:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	162	136	190
0.00:20:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	164	147	178
0.00:25:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	152	143	164
0.00:30:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	156	140	168
0.00:35:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	152	144	160
0.00:40:00	05:00	0.96	11.58	05:11	0	0	147	137	165
0.00:45:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	163	158	171
0.00:50:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	159	147	170
0.00:55:00	02:35	0.47	11.00	05:27	0	0	158	128	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:54 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.02.2012	31.44	01:55
19.02.2012	23.23	02:35
23.02.2012	21.52	02:47
03.05.2012	10.10	05:56
Dieses Training	10.05	05:58
04.05.2012	9.95	06:02
16.08.2012	9.92	06:03
04.09.2012	9.88	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

952 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

195 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:57	1.01	10.15	05:55	0	0	160	134	185
2	0.00:05:42	1.01	10.56	05:41	5	5	156	128	172
3	0.00:05:14	1.01	11.53	05:12	5	9	151	95	195
4	0.00:06:11	1.01	9.77	06:08	6	14	158	130	190
5	0.00:06:21	1.01	9.50	06:19	6	6	157	132	178
6	0.00:06:21	1.00	9.47	06:20	5	10	156	140	168
7	0.00:05:07	1.00	11.71	05:07	5	14	149	137	158
8	0.00:06:30	1.00	9.24	06:30	5	16	156	137	167
9	0.00:06:48	1.00	8.83	06:48	7	7	162	153	171
10	0.00:03:20	0.61	10.86	05:31	5	6	157	122	167