Run.GPS Community Server - nahe Colmenar Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

enrique1967

Sportart:

Jogging

Ort:

Colmenar Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:31	10.88	05:31	3	27	0	0	0
1.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	17	0	0	0
3.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	35	0	0	0
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:51	12.37	04:51	29	0	0	0	0
7.00	1.00	04:41	12.81	04:41	34	0	0	0	0
8.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:48	12.46	04:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2012 19:20:00

Dauer:

0.00:56:42

Aktive Zeit:

0.00:56:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.22	05:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.90	05:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.08	12.92	04:39	35	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.06	12.77	04:42	25	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.94	11.23	05:20	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.13	13.51	04:26	15	2	0	0	0
0.00:55:00	01:42	0.27	9.42	06:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2014	17.11	03:30
17.06.2014	13.39	04:29
26.05.2013	13.06	04:36
21.10.2012	12.35	04:51
Dieses Training	11.64	05:09
04.12.2012	11.60	05:10
12.02.2013	11.37	05:17
20.11.2012	11.34	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1009 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	0	0	0	0	0
2	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	39	10	0	0	0
3	0.00:05:10	1.01	11.67	05:08	56	7	0	0	0
4	0.00:05:38	1.01	10.80	05:33	91	0	0	0	0
5	0.00:05:37	1.00	10.67	05:37	97	0	0	0	0
6	0.00:05:16	1.00	11.38	05:16	80	14	0	0	0
7	0.00:04:50	1.00	12.44	04:49	55	44	0	0	0
8	0.00:04:37	1.01	13.05	04:36	55	49	0	0	0
9	0.00:04:49	1.00	12.49	04:48	55	35	0	0	0
10	0.00:05:12	1.01	11.64	05:09	61	22	0	0	0