Run.GPS Community Server - nahe Colmenar Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

enrique1967

Sportart:

Jogging

Ort:

Colmenar Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:48	10.34	05:48	20	14	0	0	0
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	5	11	0	0	0
2.00	1.00	05:12	11.54	05:12	3	19	0	0	0
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:08	11.69	05:08	14	21	0	0	0
6.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:50	12.41	04:50	26	0	0	0	0
8.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	0	0	0
10.00	1.00	04:38	12.94	04:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2012 18:59:00

Dauer:

0.00:56:52

Aktive Zeit:

0.00:54:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.73	05:35	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.99	11.83	05:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.35	04:52	29	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.07	12.88	04:40	37	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.95	11.41	05:15	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.04	12.49	04:48	26	21	0	0	0
0.00:55:00	01:52	0.37	11.94	05:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

03:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2014	17.11	03:30
17.06.2014	13.39	04:29
26.05.2013	13.06	04:36
21.10.2012	12.35	04:51
18.12.2012	11.64	05:09
Dieses Training	11.60	05:10
12.02.2013	11.37	05:17
20.11.2012	11.34	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1017 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:47	1.01	10.47	05:44	0	0	0	0	0
2	0.00:05:25	1.00	11.10	05:24	32	32	0	0	0
3	0.00:05:12	1.01	11.59	05:11	36	36	0	0	0
4	0.00:05:27	1.00	11.03	05:26	74	27	0	0	0
5	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	77	27	0	0	0
6	0.00:05:03	1.00	11.90	05:03	59	41	0	0	0
7	0.00:04:56	1.00	12.17	04:56	32	78	0	0	0
8	0.00:04:47	1.01	12.60	04:46	32	64	0	0	0
9	0.00:04:50	1.01	12.55	04:47	32	67	0	0	0
10	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	33	62	0	0	0