Run.GPS Community Server - nahe Colmenar Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

enrique1967

Sportart:

Jogging

Ort:

Colmenar Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	10	30	0	0	0
1.00	1.00	05:17	11.36	05:17	8	8	0	0	0
2.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:37	10.68	05:37	1	25	0	0	0
4.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:20	11.25	05:20	15	11	0	0	0
6.00	1.00	05:12	11.54	05:12	32	0	0	0	0
7.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:02	11.92	05:02	17	0	0	0	0
9.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.11.2012 18:40:00

Dauer:

0.00:58:12

Aktive Zeit:

0.00:57:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.97	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.01	12.08	04:58	33	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.02	12.21	04:55	10	1	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:12	0.62	11.71	05:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:16 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2014	17.11	03:30
17.06.2014	13.39	04:29
26.05.2013	13.06	04:36
21.10.2012	12.35	04:51
18.12.2012	11.64	05:09
04.12.2012	11.60	05:10
12.02.2013	11.37	05:17
Dieses Training	11.34	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	0	0	0	0	0
2	0.00:05:15	1.01	11.47	05:14	40	19	0	0	0
3	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	23	29	0	0	0
4	0.00:05:35	1.00	10.77	05:34	48	16	0	0	0
5	0.00:05:47	1.00	10.41	05:46	82	16	0	0	0
6	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	59	31	0	0	0
7	0.00:05:12	1.01	11.58	05:11	8	64	0	0	0
8	0.00:04:57	1.01	12.17	04:56	8	62	0	0	0
9	0.00:05:02	1.01	12.03	04:59	9	53	0	0	0
10	0.00:05:22	1.01	11.22	05:21	23	29	0	0	0