Run.GPS Community Server - nahe Nuevos Ministerios (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

enrique1967

Sportart:

Jogging

Ort:

Nuevos Ministerios (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:53	12.29	04:53	12	31	0	0	0
1.00	1.00	04:30	13.33	04:30	14	13	0	0	0
2.00	1.00	04:51	12.37	04:51	45	2	0	0	0
3.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	74	0	0	0
6.00	1.00	05:13	11.50	05:13	46	10	0	0	0
7.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:40	12.86	04:40	13	0	0	0	0
10.00	0.13	00:34	13.60	04:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2012 09:00:00

Dauer:

0.00:49:11

Aktive Zeit:

0.00:47:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.03	12.35	04:51	12	32	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.13	13.53	04:26	20	13	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.02	12.27	04:53	39	14	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.40	04:50	8	33	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.68	05:08	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.00	12.06	04:59	52	4	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.01	12.15	04:56	7	4	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.05	12.63	04:45	3	11	0	0	0
0.00:45:00	04:11	0.88	12.66	04:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:40 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.05.2014	17.11	03:30
26.05.2013	13.06	04:36
02.12.2012	12.42	04:50
Dieses Training	12.35	04:51
14.10.2012	12.04	04:59
25.03.2013	12.03	04:59
18.12.2012	11.64	05:09
04.12.2012	11.60	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

997 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:53	1.00	12.26	04:54	0	0	0	0	0
2	0.00:04:28	1.00	13.46	04:27	45	26	0	0	0
3	0.00:04:50	1.00	12.43	04:50	47	60	0	0	0
4	0.00:04:52	1.00	12.36	04:51	93	31	0	0	0
5	0.00:04:55	1.01	12.25	04:54	48	48	0	0	0
6	0.00:05:14	1.00	11.45	05:14	120	48	0	0	0
7	0.00:05:11	1.00	11.60	05:10	58	95	0	0	0
8	0.00:04:48	1.01	12.60	04:46	47	108	0	0	0
9	0.00:04:47	1.00	12.57	04:46	61	59	0	0	0
10	0.00:04:36	1.00	13.07	04:35	47	72	0	0	0