Run.GPS Community Server - nahe Rodenbach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

msliebe

Sportart:

Jogging

Ort:

Rodenbach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:07	9.90	06:03	16	9	0	0	0
2.00	2.00	11:05	10.83	05:33	20	25	0	0	0
4.00	2.00	11:20	10.59	05:40	14	9	0	0	0
6.00	2.00	11:37	10.33	05:49	14	23	0	0	0
8.00	2.00	13:45	8.73	06:52	15	23	0	0	0
10.00	2.00	12:30	9.60	06:15	32	18	0	0	0
12.00	2.00	11:47	10.18	05:54	18	24	0	0	0
14.00	2.00	11:27	10.48	05:44	15	9	0	0	0
16.00	2.00	11:41	10.27	05:51	22	25	0	0	0
18.00	2.00	11:26	10.50	05:43	17	29	0	0	0
20.00	1.45	08:09	10.67	05:37	8	24	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.12.2012 08:55:00

Dauer:

0.02:06:58

Aktive Zeit:

0.02:04:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.63	9.80	06:07	11	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.83	10.96	05:29	25	25	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.77	10.61	05:39	13	5	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.74	10.42	05:46	12	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.72	10.29	05:50	5	20	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.37	8.21	07:19	12	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.58	9.51	06:19	16	15	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.71	10.24	05:52	24	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.72	10.32	05:49	19	21	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.72	10.35	05:48	9	17	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.70	10.20	05:53	24	17	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.74	10.43	05:45	15	28	0	0	0
0.02:00:00	06:58	1.23	10.57	05:40	8	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
wumboR Lauf 21.04.2013	11.71	05:07
Offenbach Mainuferlauf 16.10.2011	11.50	05:13
wumboR Lauf 24.04.2016	11.49	05:13
Malte_Liebe_2016-04-03_10-12-04 03.04.2016	11.34	05:17
02.09.2012	11.26	05:20
Offenbach-Staustufe Griesheim 21,1km 07.02.2011	11.07	05:25
Offenbach-Staustufe Griesheim 21,1km 16.02.2011	11.07	05:25
10.03.2013	11.05	05:26
Dieses Training	10.14	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2143 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:37	1.01	9.10	06:36	0	0	0	0	0
2	0.00:05:28	1.00	10.95	05:29	9	16	0	0	0
3	0.00:05:35	1.00	10.73	05:36	34	20	0	0	0
4	0.00:05:30	1.00	10.94	05:29	35	23	0	0	0
5	0.00:05:36	1.00	10.69	05:37	12	31	0	0	0
6	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	20	21	0	0	0
7	0.00:05:47	1.00	10.36	05:47	24	18	0	0	0
8	0.00:05:55	1.00	10.17	05:54	28	21	0	0	0
9	0.00:05:50	1.00	10.27	05:51	17	26	0	0	0
10	0.00:07:50	1.00	7.68	07:49	36	30	0	0	0
11	0.00:06:34	1.00	9.12	06:35	42	41	0	0	0
12	0.00:05:55	1.00	10.13	05:55	23	60	0	0	0
13	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	25	68	0	0	0
14	0.00:06:00	1.00	9.98	06:01	25	79	0	0	0
15	0.00:05:40	1.00	10.57	05:41	33	80	0	0	0
16	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	34	68	0	0	0
17	0.00:05:48	1.00	10.33	05:48	44	69	0	0	0
18	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	51	82	0	0	0
19	0.00:05:48	1.00	10.37	05:47	57	84	0	0	0
20	0.00:05:42	1.00	10.56	05:41	60	76	0	0	0
21	0.00:05:38	1.00	10.63	05:39	41	84	0	0	0