Run.GPS Community Server - wumboR Lauf nahe Urberach (Germany)

Überblick

Titel:

wumboR Lauf

Sportler:

msliebe

Sportart:

Jogging

Ort:

Urberach (Germany)

Beschreibung:

2013

Distanz

Distanz:

21.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:53	11.03	05:26	0	29	0	0	0
2.00	2.00	09:49	12.22	04:55	28	13	0	0	0
4.00	2.00	09:59	12.02	05:00	30	11	0	0	0
6.00	2.00	09:53	12.14	04:57	8	8	0	0	0
8.00	2.00	10:07	11.86	05:04	3	8	0	0	0
10.00	2.00	10:47	11.13	05:24	4	26	0	0	0
12.00	2.00	10:21	11.59	05:11	26	20	0	0	0
14.00	2.00	10:10	11.80	05:05	27	8	0	0	0
16.00	2.00	10:06	11.88	05:03	6	7	0	0	0
18.00	2.00	10:14	11.73	05:07	15	9	0	0	0
20.00	1.23	06:21	11.59	05:11	2	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2013 09:30:00

Dauer:

0.01:48:46

Aktive Zeit:

0.01:48:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.88	11.28	05:19	0	23	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.99	11.96	05:01	27	20	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.03	12.15	04:56	30	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.99	11.94	05:02	8	5	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.98	11.87	05:03	3	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.91	11.46	05:14	2	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.89	11.34	05:17	22	27	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.95	11.71	05:08	23	8	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.99	11.94	05:01	15	2	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.95	11.72	05:07	7	9	0	0	0
0.01:40:00	08:46	1.67	11.40	05:16	5	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

04:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.71	05:07
Offenbach Mainuferlauf 16.10.2011	11.50	05:13
wumboR Lauf 24.04.2016	11.49	05:13
Malte_Liebe_2016-04-03_10-12-04 03.04.2016	11.34	05:17
02.09.2012	11.26	05:20
Offenbach-Staustufe Griesheim 21,1km 07.02.2011	11.07	05:25
Offenbach-Staustufe Griesheim 21,1km 16.02.2011	11.07	05:25
10.03.2013	11.05	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2029 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:27	1.01	11.08	05:25	0	0	0	0	0
2	0.00:05:26	1.00	11.09	05:25	29	0	0	0	0
3	0.00:04:55	1.01	12.32	04:52	33	14	0	0	0
4	0.00:05:01	1.00	11.94	05:02	0	29	0	0	0
5	0.00:04:58	1.01	12.15	04:56	11	10	0	0	0
6	0.00:04:59	1.01	12.12	04:57	11	30	0	0	0
7	0.00:05:07	1.01	11.81	05:05	14	3	0	0	0
8	0.00:04:53	1.00	12.25	04:54	17	9	0	0	0
9	0.00:05:06	1.00	11.74	05:07	13	10	0	0	0
10	0.00:05:02	1.01	11.99	05:00	18	10	0	0	0
11	0.00:05:07	1.00	11.72	05:07	16	12	0	0	0
12	0.00:05:43	1.00	10.48	05:44	39	12	0	0	0
13	0.00:05:11	1.01	11.73	05:07	57	15	0	0	0
14	0.00:05:06	1.00	11.80	05:05	28	37	0	0	0
15	0.00:05:16	1.01	11.42	05:15	36	21	0	0	0
16	0.00:05:00	1.01	12.07	04:58	36	38	0	0	0
17	0.00:05:00	1.00	12.05	04:59	38	22	0	0	0
18	0.00:05:04	1.01	11.87	05:03	43	15	0	0	0
19	0.00:05:07	1.01	11.83	05:04	48	19	0	0	0
20	0.00:05:18	1.00	11.35	05:17	51	21	0	0	0
21	0.00:05:02	1.01	12.00	05:00	54	15	0	0	0