Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:07	5.93	10:07	0	0	161	123	219
1.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	154	142	162
2.00	1.00	07:11	8.35	07:11	2	7	156	147	166
3.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	157	149	167
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	11	11	163	153	172
5.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	159	148	171
6.00	1.00	06:49	8.80	06:49	8	2	152	142	157
7.00	1.00	08:27	7.10	08:27	14	14	148	125	165
8.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	153	144	163
9.00	0.50	03:25	8.77	06:50	0	0	147	121	157

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2012 14:32:00

Dauer:

0.01:08:53

Aktive Zeit:

0.01:02:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.01	6.08	09:52	0	0	161	123	219
0.00:10:00	10:00	1.50	8.97	06:41	3	3	154	142	163
0.00:20:00	10:00	1.42	8.50	07:04	2	4	157	149	167
0.00:30:00	10:00	1.51	9.06	06:37	13	17	163	153	172
0.00:40:00	10:00	1.41	8.46	07:05	11	4	153	145	168
0.00:50:00	10:00	1.27	7.63	07:52	14	19	149	125	165
0.01:00:00	08:53	1.38	9.34	06:25	10	4	151	121	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:34 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
07.04.2015	10.06	05:58
Dieses Training	8.27	07:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

121 bpm

Max. Herzfrequenz:

225 bpm

Herzeffizienz:

0.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:44	0.46	4.08	14:42	0	0	176	134	225
2	0.00:06:07	1.00	9.85	06:05	17	1	148	122	164
3	0.00:06:51	1.00	8.76	06:51	20	3	154	147	165
4	0.00:07:05	1.01	8.52	07:03	28	3	156	149	168
5	0.00:07:02	1.00	8.56	07:01	33	5	159	147	167
6	0.00:06:42	1.00	8.98	06:41	29	16	164	155	172
7	0.00:06:53	1.00	8.72	06:53	31	13	156	148	169
8	0.00:08:48	1.00	6.83	08:47	40	18	145	125	156
9	0.00:06:10	1.00	9.74	06:10	48	32	157	143	165
10	0.00:06:13	0.99	9.53	06:18	49	24	147	121	160