Run.GPS Community Server - nahe Hedelfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lutz424

Sportart:

Rudern

Ort:

Hedelfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:42	10.26	05:51	41	3	0	0	0
2.00	2.00	10:09	11.82	05:05	3	11	0	0	0
4.00	2.00	11:53	10.10	05:57	12	1	0	0	0
6.00	2.00	11:18	10.62	05:39	2	4	0	0	0
8.00	2.00	09:57	12.06	04:59	0	7	0	0	0
10.00	2.00	11:06	10.81	05:33	11	5	0	0	0
12.00	2.00	06:44	17.82	03:22	5	3	0	0	0
14.00	2.00	11:31	10.42	05:46	1	6	0	0	0
16.00	1.96	10:11	11.54	05:12	19	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2009 10:24:00

Dauer:

0.01:34:36

Aktive Zeit:

0.01:14:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.59	9.52	06:18	41	3	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.01	12.09	04:58	1	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.26	7.59	07:54	12	2	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.93	17.57	03:25	2	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.12	6.73	08:55	0	5	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.27	13.65	04:24	4	6	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.96	11.77	05:06	11	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.86	11.18	05:22	3	5	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.31	13.85	04:20	6	8	0	0	0
0.01:30:00	04:36	0.63	8.27	07:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

03:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2009	11.93	05:02
Dieses Training	11.39	05:16
26.02.2011	11.16	05:23
21.02.2009	11.09	05:25
27.02.2011	10.07	05:57
20.03.2011	9.44	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:01	0.50	5.98	10:02	0	20	0	0	0
2	0.00:02:43	0.50	11.03	05:26	0	0	0	0	0
3	0.00:01:58	0.50	15.21	03:57	0	0	0	0	0
4	0.00:01:56	0.50	15.65	03:50	0	0	0	0	0
5	0.00:03:45	0.50	8.02	07:29	0	0	0	0	0
6	0.00:02:08	0.50	14.12	04:15	0	0	0	0	0
7	0.00:02:08	0.50	13.98	04:18	0	0	0	0	0
8	0.00:02:11	0.51	13.80	04:21	0	0	0	0	0
9	0.00:06:54	0.50	4.34	13:49	0	0	0	0	0
10	0.00:01:46	0.52	17.49	03:26	0	0	0	0	0
11	0.00:01:36	0.50	18.58	03:14	0	0	0	0	0
12	0.00:01:40	0.50	18.03	03:20	0	0	0	0	0
13	0.00:01:43	0.51	17.80	03:22	0	0	0	0	0
14	0.00:01:39	0.50	18.09	03:19	0	0	0	0	0
15	0.00:01:39	0.50	18.27	03:17	0	0	0	0	0
16	0.00:06:22	0.50	4.73	12:41	0	0	0	0	0
17	0.00:03:05	0.51	9.83	06:06	0	0	0	0	0
18	0.00:02:27	0.51	12.44	04:49	0	0	0	0	0
19	0.00:02:14	0.50	13.46	04:27	0	0	0	0	0
20	0.00:02:13	0.51	13.68	04:23	0	0	0	0	0
21	0.00:02:09	0.51	14.00	04:17	0	0	0	0	0
22	0.00:02:06	0.50	14.20	04:14	0	0	0	0	0
23	0.00:05:07	0.50	5.90	10:10	0	0	0	0	0
24	0.00:01:45	0.50	17.22	03:29	0	0	0	0	0
25	0.00:01:42	0.50	17.70	03:23	0	0	0	0	0
26	0.00:01:41	0.51	17.83	03:22	0	0	0	0	0
27	0.00:01:40	0.50	17.83	03:22	0	0	0	0	0
28	0.00:01:37	0.50	18.57	03:14	0	0	0	0	0
29	0.00:02:40	0.50	11.28	05:19	0	0	0	0	0
30	0.00:04:35	0.50	6.53	09:11	0	0	0	0	0
31	0.00:02:12	0.51	13.83	04:20	0	0	0	0	0
32	0.00:02:09	0.50	13.91	04:19	0	0	0	0	0
33	0.00:02:11	0.51	13.91	04:19	0	0	0	0	0
34	0.00:02:12	0.51	13.90	04:19	0	0	0	0	0
35	0.00:02:24	0.50	12.42	04:50	0	0	0	0	0
36	0.00:03:02	0.33	6.59	09:06	0	13	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:15	0.00:00:20	0.00	289	0
2	00:35	0.00:12:49	2.17	269	0
3	04:43	0.00:23:59	4.41	270	0
4	03:53	0.00:40:43	7.83	267	0
5	03:04	0.01:00:46	11.26	274	0
6	02:39	0.01:15:42	14.60	267	0
7	00:48	0.01:33:48	17.95	271	0
∑	18:57