Run.GPS Community Server - nahe Hedelfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lutz424

Sportart:

Rudern

Ort:

Hedelfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:07	9.90	06:03	55	37	0	0	0
2.00	2.00	10:49	11.09	05:25	7	6	0	0	0
4.00	2.00	08:10	14.69	04:05	0	7	0	0	0
6.00	2.00	13:52	8.65	06:56	13	38	0	0	0
8.00	2.00	07:34	15.86	03:47	61	27	0	0	0
10.00	2.00	11:59	10.01	06:00	8	8	0	0	0
12.00	2.00	12:10	9.86	06:05	10	9	0	0	0
14.00	2.00	08:23	14.31	04:11	7	10	0	0	0
16.00	2.00	10:26	11.50	05:13	17	20	0	0	0
18.00	0.34	03:37	5.57	10:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2009 14:44:00

Dauer:

0.01:39:14

Aktive Zeit:

0.01:17:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.51	9.05	06:38	37	37	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.95	11.69	05:08	23	2	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.30	13.79	04:21	1	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.18	7.05	08:30	13	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.45	14.70	04:05	57	65	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.55	9.32	06:26	12	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.38	14.25	04:13	5	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.49	8.92	06:44	9	10	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.96	11.74	05:07	10	6	0	0	0
0.01:30:00	09:14	1.58	10.28	05:50	37	35	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.02.2009	11.93	05:02
22.02.2009	11.39	05:16
26.02.2011	11.16	05:23
Dieses Training	11.09	05:25
27.02.2011	10.07	05:57
20.03.2011	9.44	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:48	0.50	5.19	11:34	0	13	0	0	0
2	0.00:02:08	0.50	13.99	04:17	31	0	0	0	0
3	0.00:02:02	0.50	14.79	04:03	0	0	0	0	0
4	0.00:02:04	0.50	14.55	04:07	0	27	0	0	0
5	0.00:02:01	0.50	14.88	04:02	0	0	0	0	0
6	0.00:02:07	0.51	14.35	04:11	0	0	0	0	0
7	0.00:04:39	0.50	6.45	09:18	0	0	0	0	0
8	0.00:02:03	0.51	14.72	04:05	0	0	0	0	0
9	0.00:02:05	0.51	14.62	04:06	0	0	0	0	0
10	0.00:02:07	0.51	14.47	04:09	0	0	0	0	0
11	0.00:02:03	0.50	14.55	04:07	0	0	0	0	0
12	0.00:02:06	0.51	14.46	04:09	0	0	0	0	0
13	0.00:01:59	0.50	15.26	03:56	0	0	0	0	0
14	0.00:07:29	0.51	4.06	14:47	0	0	0	0	0
15	0.00:02:06	0.50	14.25	04:13	0	0	0	0	0
16	0.00:02:14	0.51	13.57	04:25	33	0	0	0	0
17	0.00:01:46	0.50	16.98	03:32	25	39	0	0	0
18	0.00:01:55	0.50	15.54	03:52	0	16	0	0	0
19	0.00:01:59	0.50	15.17	03:57	0	0	0	0	0
20	0.00:01:56	0.50	15.46	03:53	0	0	0	0	0
21	0.00:05:52	0.50	5.13	11:42	0	0	0	0	0
22	0.00:01:58	0.51	15.49	03:52	0	0	0	0	0
23	0.00:02:12	0.50	13.58	04:25	0	0	0	0	0
24	0.00:02:06	0.51	14.32	04:11	0	0	0	0	0
25	0.00:02:05	0.50	14.37	04:11	0	0	0	0	0
26	0.00:02:09	0.50	13.98	04:18	0	0	0	0	0
27	0.00:01:51	0.50	16.14	03:43	0	0	0	0	0
28	0.00:06:05	0.50	4.96	12:06	0	0	0	0	0
29	0.00:02:06	0.51	14.34	04:11	0	0	0	0	0
30	0.00:02:00	0.50	14.99	04:00	0	0	0	0	0
31	0.00:02:01	0.50	14.87	04:02	0	0	0	0	0
32	0.00:02:43	0.50	10.99	05:28	0	0	0	0	0
33	0.00:03:23	0.50	8.84	06:47	0	0	0	0	0
34	0.00:02:10	0.51	13.93	04:18	0	0	0	0	0
35	0.00:02:00	0.50	15.08	03:59	13	0	0	0	0
36	0.00:02:40	0.51	11.29	05:19	0	16	0	0	0
37	0.00:02:55	0.21	4.27	14:03	0	18	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:48	0.00:00:22	0.00	280	0
2	02:26	0.00:18:19	3.42	264	0
3	05:10	0.00:35:11	6.89	268	0
4	03:36	0.00:54:29	10.38	266	0
5	03:37	0.01:12:48	13.86	271	0
6	00:42	0.01:26:54	16.15	268	0
7	01:21	0.01:37:52	18.32	250	0
∑	20:40