Run.GPS Community Server - nahe s-Hertogenbosch (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostvde

Sportart:

Rudern

Ort:

s-Hertogenbosch (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:32	7.03	08:32	0	32	100	78	124
1.00	1.00	04:26	13.53	04:26	0	0	127	114	138
2.00	1.00	06:39	9.02	06:39	17	7	128	90	143
3.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	124	86	144
4.00	1.00	06:20	9.47	06:20	17	24	109	81	143
5.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	91	78	133
6.00	1.00	04:08	14.52	04:08	6	9	131	98	149
7.00	1.00	04:08	14.52	04:08	0	0	150	144	154
8.00	1.00	04:27	13.48	04:27	7	0	148	141	158
9.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	128	93	150
10.00	0.80	06:30	7.38	08:08	0	0	136	97	180

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2011 18:40:00

Dauer:

0.01:04:11

Aktive Zeit:

0.00:53:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.23	2.72	22:04	0	0	88	78	108
0.00:05:00	05:00	1.17	14.06	04:16	27	32	116	86	129
0.00:10:00	05:00	1.07	12.87	04:40	12	4	130	114	138
0.00:15:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	124	90	143
0.00:20:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	128	92	144
0.00:25:00	05:00	0.60	7.17	08:22	0	0	89	81	113
0.00:30:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	113	81	143
0.00:35:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	99	78	127
0.00:40:00	05:00	1.38	16.57	03:37	4	9	145	118	154
0.00:45:00	05:00	1.19	14.26	04:12	7	4	148	141	153
0.00:50:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	125	93	158
0.00:55:00	05:00	1.03	12.31	04:53	10	12	146	108	180
0.01:00:00	04:11	0.32	4.57	13:08	0	0	118	97	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
skiff 20.05.2012	11.80	05:05
07.05.2012	11.48	05:13
01.07.2013	10.63	05:39
skiff saillant, 30+ graden. Héérlijk zweten. 18.06.2013	10.35	05:48
Dieses Training	10.09	05:57
skiff 14.05.2012	9.87	06:05
25.06.2011	9.69	06:11
skiff 31.05.2012	9.61	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.33 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

15.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

12,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:19	0.00:00:46	0.00	0	0
2	00:44	0.00:03:15	0.05	1	0
3	01:43	0.00:17:44	2.92	7	0
4	01:10	0.00:24:58	3.96	3	0
5	00:54	0.00:53:23	9.19	2	0
6	01:13	0.01:03:13	10.78	4	0
∑	08:03