Run.GPS Community Server - nahe s-Hertogenbosch (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostvde

Sportart:

Rudern

Ort:

s-Hertogenbosch (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:11	8.35	07:11	11	6	143	105	159
1.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	159	156	170
2.00	1.00	04:39	12.90	04:39	2	5	175	170	181
3.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	180	176	183
4.00	1.00	06:55	8.67	06:55	0	4	160	134	178
5.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	162	155	170
6.00	1.00	04:46	12.59	04:46	2	0	175	168	180
7.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	176	170	181
8.00	1.00	04:59	12.04	04:59	3	0	172	164	179
9.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	149	123	179
10.00	0.42	03:00	8.36	07:11	0	0	147	129	156

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2013 20:03:00

Dauer:

0.00:58:47

Aktive Zeit:

0.01:25:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	134	105	155
0.00:05:00	05:00	0.97	11.58	05:11	0	0	158	156	163
0.00:10:00	05:00	1.05	12.57	04:46	4	5	168	157	178
0.00:15:00	05:00	1.11	13.26	04:31	5	0	179	177	183
0.00:20:00	05:00	0.70	8.40	07:09	0	0	168	134	181
0.00:25:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	158	146	166
0.00:30:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	166	157	175
0.00:35:00	05:00	1.06	12.68	04:44	3	1	176	175	180
0.00:40:00	05:00	1.01	12.09	04:58	2	4	174	164	181
0.00:45:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	171	146	179
0.00:50:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	145	129	157
0.00:55:00	03:47	0.49	7.75	07:45	0	0	144	123	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:11 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
skiff 20.05.2012	11.80	05:05
07.05.2012	11.48	05:13
skiff - saillant 04.06.2012	11.45	05:14
skiffje met behoorlijke westenwind 24.06.2013	11.04	05:26
4x- 16.04.2012	10.67	05:37
Dieses Training	10.63	05:39
26.03.2012	10.63	05:39
skiff saillant, 30+ graden. Héérlijk zweten. 18.06.2013	10.35	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

957 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

22.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

121

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,46 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:23:18	4.32	11.12	05:24	15	25	160	104	183
2	0.00:35:28	6.10	10.31	05:49	37	38	160	123	181