Run.GPS Community Server - nahe s-Hertogenbosch (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostvde

Sportart:

Rudern

Ort:

s-Hertogenbosch (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:31	9.21	06:31	10	2	123	84	143
1.00	1.00	04:24	13.64	04:24	3	5	147	141	152
2.00	1.00	04:22	13.74	04:22	7	8	150	145	156
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	148	111	161
4.00	1.00	12:59	4.62	12:59	0	0	107	85	146
5.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	146	110	159
6.00	1.00	04:36	13.04	04:36	2	4	152	142	158
7.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	170	161	177
8.00	1.00	05:15	11.43	05:15	6	16	150	117	180
9.00	0.98	08:45	6.70	08:57	0	0	145	110	185

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2011 12:10:00

Dauer:

0.01:01:46

Aktive Zeit:

0.00:47:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.10	07:25	0	0	116	84	130
0.00:05:00	05:00	1.15	13.74	04:22	3	5	144	130	152
0.00:10:00	05:00	1.15	13.81	04:21	7	10	150	145	156
0.00:15:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	149	111	161
0.00:20:00	05:00	0.30	3.60	16:41	0	0	115	86	146
0.00:25:00	05:00	0.58	6.91	08:41	0	0	107	87	131
0.00:30:00	05:00	0.45	5.39	11:08	0	0	114	85	134
0.00:35:00	05:00	1.07	12.81	04:41	4	7	153	138	159
0.00:40:00	05:00	1.07	12.87	04:40	4	9	156	142	172
0.00:45:00	05:00	1.02	12.22	04:55	10	0	163	120	180
0.00:50:00	05:00	1.00	12.00	05:00	15	16	159	117	185
0.00:55:00	05:00	0.55	6.58	09:07	0	0	133	110	151
0.01:00:00	01:46	0.06	2.06	29:05	0	0	128	112	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

03:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
skiff 20.05.2012	11.80	05:05
07.05.2012	11.48	05:13
skiff - saillant 04.06.2012	11.45	05:14
skiffje met behoorlijke westenwind 24.06.2013	11.04	05:26
10.05.2012	10.85	05:32
4x- 16.04.2012	10.67	05:37
01.07.2013	10.63	05:39
26.03.2012	10.63	05:39
Dieses Training	9.69	06:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

835 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

20.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

10,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:00:25	0.03	7	0
2	00:39	0.00:18:19	3.66	-4	0
3	05:03	0.00:22:12	4.11	4	0
4	02:51	0.00:30:57	4.93	-1	0
5	01:53	0.00:57:42	9.86	14	0
6	00:59	0.00:59:39	9.91	16	0
7	00:31	0.01:01:13	9.96	1	0
∑	13:29