Run.GPS Community Server - nahe s-Hertogenbosch (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

joostvde

Sportart:

Rudern

Ort:

s-Hertogenbosch (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:20	4.86	12:20	18	16	102	65	123
1.00	1.00	09:10	6.55	09:10	23	40	109	86	126
2.00	1.00	06:37	9.07	06:37	16	4	135	124	140
3.00	1.00	06:57	8.63	06:57	4	2	134	114	144
4.00	1.00	11:29	5.22	11:29	14	14	116	93	144
5.00	1.00	14:13	4.22	14:13	0	0	117	82	145
6.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	127	97	146
7.00	1.00	04:52	12.33	04:52	3	4	160	144	169
8.00	1.00	04:46	12.59	04:46	5	4	171	139	185
9.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	140	116	164
10.00	0.45	04:19	6.25	09:36	0	0	132	108	159

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2010 18:41:00

Dauer:

0.01:27:13

Aktive Zeit:

0.01:06:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.26	14:06	0	0	99	65	121
0.00:10:00	10:00	1.08	6.51	09:13	23	22	108	86	126
0.00:20:00	10:00	1.50	9.03	06:39	26	23	133	119	142
0.00:30:00	10:00	1.30	7.78	07:43	3	7	127	93	144
0.00:40:00	10:00	0.63	3.80	15:48	0	0	119	96	145
0.00:50:00	10:00	0.68	4.09	14:41	0	0	112	82	131
0.01:00:00	10:00	1.66	9.95	06:02	27	27	138	97	169
0.01:10:00	10:00	1.85	11.08	05:25	7	10	158	116	185
0.01:20:00	07:13	1.04	8.61	06:58	9	8	142	108	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
skiff 20.05.2012	11.80	05:05
07.05.2012	11.48	05:13
skiff - saillant 04.06.2012	11.45	05:14
skiffje met behoorlijke westenwind 24.06.2013	11.04	05:26
4x- 16.04.2012	10.67	05:37
01.07.2013	10.63	05:39
26.03.2012	10.63	05:39
skiff saillant, 30+ graden. Héérlijk zweten. 18.06.2013	10.35	05:48
Dieses Training	7.19	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1001 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

11.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

13,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:31	0.00:00:21	0.00	3	0
2	00:43	0.00:12:45	1.03	3	0
3	00:32	0.00:36:49	4.12	6	0
4	01:01	0.00:40:42	4.62	3	0
5	02:42	0.00:42:24	4.71	-3	0
6	05:40	0.00:48:02	5.21	1	0
7	02:10	0.00:54:39	5.32	5	0
8	00:46	0.01:26:27	10.45	5	0
∑	18:05