Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rudern

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	52:55	5.67	10:35	21	25	0	0	0
5.00	5.00	56:36	2.57	23:19	45	75	0	0	0
10.00	5.00	55:17	5.43	11:03	5	13	0	0	0
15.00	5.00	24:27	3.55	16:53	37	16	0	0	0
20.00	5.00	56:24	5.32	11:17	13	27	0	0	0
25.00	5.00	54:23	5.52	10:53	31	42	0	0	0
30.00	5.00	54:55	5.46	10:59	46	33	0	0	0
35.00	0.08	08:57	0.56	46:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2019 10:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:03:58

Aktive Zeit:

0.04:52:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.97	5.97	10:03	25	28	0	0	0
0.01:00:00	00:00	1.09	1.09	55:17	14	34	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.13	4.13	14:32	28	40	0	0	0
0.03:00:00	00:00	5.20	5.20	11:32	7	15	0	0	0
0.04:00:00	00:00	2.95	2.95	20:21	33	14	0	0	0
0.05:00:00	00:00	5.21	5.21	11:31	18	25	0	0	0
0.06:00:00	00:00	5.48	5.48	10:57	31	46	0	0	0
0.07:00:00	00:00	5.03	5.03	11:55	45	35	0	0	0
0.08:00:00	03:58	0.03	0.43	18:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:20 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.07.2012	6.82	08:48
25.08.2013	6.42	09:21
01.09.2019	5.52	10:52
Dieses Training	4.35	13:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

614

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:14:07	2.36	-36	0
2	19:50	0.00:15:37	2.40	-34	0
3	01:13	0.00:36:09	2.47	-32	0
4	00:13	0.00:58:04	5.81	-31	0
5	00:19	0.00:59:01	5.89	-30	0
6	12:57	0.01:00:24	5.98	-29	0
7	00:50	0.01:13:41	6.03	-36	0
8	01:32	0.01:14:50	6.06	-33	0
9	02:31	0.01:22:23	6.81	-31	0
10	00:15	0.01:58:35	6.91	-28	0
11	04:24	0.02:01:11	7.14	-9	0
12	16:31	0.02:23:17	8.73	3	0
13	02:45	0.02:40:00	8.88	1	0
14	00:58	0.02:50:43	10.12	2	0
15	00:16	0.02:53:38	10.41	2	0
16	00:13	0.02:58:18	10.95	3	0
17	00:44	0.03:04:29	11.72	3	0
18	06:29	0.03:09:34	12.16	3	0
19	03:03	0.03:16:40	12.24	3	0
20	03:12	0.03:29:51	13.61	7	0
21	00:09	0.03:33:41	13.70	6	0
22	03:40	0.03:46:04	15.12	9	0
23	00:32	0.03:50:42	15.22	8	0
24	00:16	0.04:05:24	17.02	12	0
25	06:59	0.04:06:36	17.09	10	0
26	00:15	0.04:17:54	17.53	10	0
27	02:06	0.04:20:04	17.69	13	0
28	29:43	0.04:33:32	19.10	15	0
29	00:16	0.05:07:48	19.83	-10	0
30	01:04	0.05:25:07	21.75	-10	0
31	01:27	0.05:26:25	21.78	-9	0
32	00:10	0.05:34:57	22.66	-5	0
33	09:05	0.05:37:29	22.93	-7	0
34	05:20	0.05:57:38	24.53	-3	0
35	03:44	0.06:09:54	25.59	1	0
36	00:06	0.06:25:54	27.03	11	0
37	14:33	0.06:31:38	27.86	1	0
38	01:07	0.06:46:45	27.98	-4	0
39	03:08	0.07:06:24	31.05	10	0
40	01:43	0.07:18:05	32.41	0	0
41	00:16	0.07:22:10	32.74	6	0
42	00:46	0.07:24:37	32.98	6	0
43	00:16	0.07:25:45	33.02	10	0
44	07:09	0.07:27:56	33.25	14	0
45	04:26	0.07:35:51	33.39	9	0
46	02:36	0.07:42:05	33.59	6	0
47	00:15	0.07:45:20	33.74	2	0
48	00:28	0.07:53:36	34.89	2	0
49	08:28	0.07:55:30	35.03	0	0
∑	09:23