Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:26	22.09	02:43	0	30	127	80	142
2.00	2.00	04:24	27.27	02:12	8	0	134	125	140
4.00	2.00	04:58	24.16	02:29	3	5	129	120	143
6.00	2.00	04:24	27.27	02:12	6	2	135	130	142
8.00	2.00	04:45	25.26	02:23	2	2	137	133	141
10.00	2.00	05:03	23.76	02:32	2	5	136	132	141
12.00	2.00	04:57	24.24	02:28	1	7	141	132	157
14.00	2.00	04:55	24.41	02:28	6	2	140	130	150
16.00	2.00	05:13	23.00	02:37	5	10	135	128	143
18.00	2.00	04:40	25.71	02:20	14	0	134	125	142
20.00	1.04	02:56	21.31	02:49	1	16	139	135	145

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2010 11:48:00

Dauer:

0.00:51:46

Aktive Zeit:

0.00:51:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.85	22.24	02:42	0	30	126	80	142
0.00:05:00	05:00	2.27	27.20	02:12	9	1	134	125	140
0.00:10:00	05:00	2.05	24.64	02:26	3	4	130	120	143
0.00:15:00	05:00	2.13	25.61	02:21	5	2	136	130	142
0.00:20:00	05:00	2.10	25.19	02:23	4	2	137	133	141
0.00:25:00	05:00	2.05	24.62	02:26	1	3	136	132	142
0.00:30:00	05:00	2.02	24.23	02:29	3	6	143	134	157
0.00:35:00	05:00	1.96	23.57	02:33	4	4	138	130	150
0.00:40:00	05:00	2.01	24.11	02:29	7	6	134	125	143
0.00:45:00	05:00	2.07	24.82	02:25	11	5	136	129	142
0.00:50:00	01:46	0.59	19.97	03:00	0	0	140	135	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Dieses Training	24.38	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

706 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:43	4.77	24.40	02:28	32	9	129	80	143
2	0.00:40:02	16.34	24.48	02:27	81	48	136	120	157