Run.GPS Community Server - Schwerzi nahe Freienbach (Switzerland)

Überblick

Titel:

Schwerzi

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Freienbach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:26	27.07	02:13	13	12	153	110	172
2.00	2.00	04:21	27.59	02:11	13	9	164	155	172
4.00	2.00	04:18	27.91	02:09	3	9	167	161	172
6.00	2.00	04:17	28.02	02:09	9	5	166	156	175
8.00	2.00	04:14	28.35	02:07	9	20	166	160	174
10.00	2.00	04:16	28.13	02:08	13	8	168	159	177
12.00	2.00	04:15	28.24	02:08	6	4	172	164	178
14.00	2.00	04:18	27.91	02:09	8	7	168	156	174
16.00	2.00	04:11	28.69	02:06	9	15	169	163	176
18.00	2.00	04:15	28.24	02:08	4	9	167	156	176
20.00	1.73	03:32	29.33	02:03	7	8	174	162	181

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2014 12:18:00

Dauer:

0.00:46:27

Aktive Zeit:

0.00:46:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.30	27.56	02:11	12	14	155	110	172
0.00:05:00	05:00	2.30	27.59	02:10	14	14	164	155	172
0.00:10:00	05:00	2.33	27.98	02:09	7	6	167	160	175
0.00:15:00	05:00	2.31	27.68	02:10	11	7	165	156	174
0.00:20:00	05:00	2.31	27.76	02:10	16	18	167	160	175
0.00:25:00	05:00	2.40	28.81	02:05	6	6	171	159	178
0.00:30:00	05:00	2.36	28.37	02:07	11	7	169	156	175
0.00:35:00	05:00	2.34	28.13	02:08	11	16	168	163	176
0.00:40:00	05:00	2.35	28.25	02:07	0	14	170	156	180
0.00:45:00	01:27	0.72	29.64	02:01	0	0	175	169	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
Rollserie Niederbipp 21.08.2010	28.34	02:07
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Dieses Training	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

556 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	0%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	1%
Aerob 137 - 155 bpm	2%
Anaerob 156 - 175 bpm	91%
Maximum 176 - 195 bpm	6%