Run.GPS Community Server - nahe La Principina (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

La Principina (Italy)

Beschreibung:

technik

Distanz

Distanz:

20.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:57	20.17	02:59	8	7	0	0	0
2.00	2.00	04:08	29.03	02:04	4	3	0	0	0
4.00	2.00	07:09	16.78	03:35	3	6	0	0	0
6.00	2.00	57:29	2.09	28:44	8	9	0	0	0
8.00	2.00	26:13	4.58	13:07	6	6	0	0	0
10.00	2.00	05:19	22.57	02:40	3	3	0	0	0
12.00	2.00	08:59	13.36	04:30	6	7	0	0	0
14.00	2.00	04:01	29.88	02:00	2	4	0	0	0
16.00	2.00	04:35	26.18	02:18	9	0	0	0	0
18.00	2.00	05:25	22.15	02:42	8	6	0	0	0
20.00	0.29	00:47	22.48	02:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2010 15:35:00

Dauer:

0.02:10:08

Aktive Zeit:

0.00:48:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.21	18.63	03:13	16	18	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.42	1.27	47:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.76	2.29	26:12	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.74	2.21	27:09	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.53	4.60	13:03	4	5	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.67	20.02	03:00	12	15	0	0	0
0.02:00:00	10:08	3.95	23.41	02:34	18	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Büchel 05.09.2012	27.38	02:11
Dieses Training	9.36	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1048 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:53	5.55	22.35	02:41	16	14	0	0	0
2	0.01:55:14	14.75	7.68	07:49	53	57	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:41	0.00:13:26	5.54	57	0
2	04:46	0.00:18:28	6.21	56	0
3	16:58	0.00:24:37	6.48	56	0
4	01:20	0.00:42:06	6.70	61	0
5	05:25	0.00:44:36	6.88	58	0
6	03:27	0.00:50:12	6.98	58	0
7	28:14	0.00:53:54	7.25	59	0
8	09:12	0.01:23:28	8.52	55	0
9	05:40	0.01:33:47	9.46	57	0
10	03:12	0.01:49:45	13.37	58	0
∑	20:55