Run.GPS Community Server - nahe Bickendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Bickendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:46	15.45	03:53	32	32	156	109	177
2.00	2.00	07:04	16.98	03:32	18	23	174	169	183
4.00	2.00	07:45	15.48	03:53	11	17	173	166	183
6.00	2.00	08:11	14.66	04:06	19	22	173	164	182
8.00	2.00	07:26	16.14	03:43	16	14	177	172	185
10.00	2.00	08:56	13.43	04:28	18	13	173	158	191
12.00	2.00	11:00	10.91	05:30	21	25	169	153	180
14.00	2.00	08:45	13.71	04:23	14	14	170	165	175
16.00	2.00	12:34	9.55	06:17	9	34	168	146	184
18.00	0.52	04:39	6.75	08:53	0	0	166	156	181

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2017 15:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:24:13

Aktive Zeit:

0.01:16:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.50	15.02	04:00	30	33	160	109	183
0.00:10:00	10:00	2.85	17.11	03:30	23	25	172	166	176
0.00:20:00	10:00	2.42	14.52	04:08	20	21	174	164	183
0.00:30:00	10:00	2.67	16.02	03:45	19	29	178	172	191
0.00:40:00	10:00	1.90	11.40	05:16	19	26	170	157	186
0.00:50:00	10:00	2.12	12.71	04:43	24	11	169	153	180
0.01:00:00	10:00	2.41	14.46	04:09	16	19	169	165	174
0.01:10:00	10:00	1.24	7.46	08:02	6	32	169	146	184
0.01:20:00	04:13	0.41	5.80	10:21	0	0	166	156	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2010	20.18	02:58
24.08.2010	19.29	03:07
23.05.2009	18.03	03:20
03.11.2011	17.89	03:21
20.09.2016	17.48	03:26
16.04.2011	17.13	03:30
20.03.2011	17.13	03:30
24.06.2010	17.09	03:31
Dieses Training	13.20	04:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1583 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

170.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	2%
Aerob 130 - 147 bpm	2%
Anaerob 148 - 166 bpm	17%
Maximum 167 - 185 bpm	79%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

199.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

918

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,21 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:00:21	0.00	101	0
2	00:07	0.00:05:43	1.34	100	0
3	00:08	0.00:08:05	2.03	105	0
4	00:14	0.00:27:40	7.27	113	0
5	00:06	0.00:40:22	10.49	117	0
6	00:46	0.00:42:30	11.04	111	0
7	00:14	0.00:48:57	12.30	117	0
8	00:32	0.00:49:27	12.32	119	0
9	00:07	0.00:54:29	13.30	108	0
10	00:05	0.01:08:50	16.49	121	0
11	00:07	0.01:09:09	16.58	114	0
12	00:06	0.01:10:29	16.91	117	0
13	00:06	0.01:12:27	17.31	120	0
14	00:28	0.01:14:42	17.63	132	0
15	01:46	0.01:17:10	17.87	136	0
16	00:36	0.01:21:10	18.29	137	0
17	01:13	0.01:22:59	18.52	140	0
∑	06:48