Run.GPS Community Server - nahe Bickendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Bickendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:32	14.06	04:16	33	28	141	86	160
2.00	2.00	08:06	14.81	04:03	23	15	153	140	163
4.00	2.00	07:38	15.72	03:49	3	25	154	144	165
6.00	2.00	07:36	15.79	03:48	23	13	161	147	169
8.00	2.00	06:36	18.18	03:18	23	26	160	154	169
10.00	2.00	07:16	16.51	03:38	18	21	158	142	180
12.00	2.00	07:49	15.35	03:55	19	17	158	134	170
14.00	2.00	07:05	16.94	03:33	24	35	160	151	165
16.00	2.00	09:12	13.04	04:36	22	31	156	134	177
18.00	0.54	03:20	9.71	06:11	0	0	148	117	163

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2016 15:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:13:16

Aktive Zeit:

0.01:09:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.22	13.32	04:30	38	31	142	86	160
0.00:10:00	10:00	2.64	15.83	03:47	20	21	153	144	163
0.00:20:00	10:00	2.62	15.70	03:49	19	28	159	146	169
0.00:30:00	10:00	3.00	17.98	03:20	27	33	163	154	180
0.00:40:00	10:00	2.56	15.34	03:55	27	16	154	134	174
0.00:50:00	10:00	2.81	16.84	03:34	32	47	161	151	170
0.01:00:00	10:00	2.22	13.30	04:31	22	31	155	134	177
0.01:10:00	03:16	0.49	8.93	06:43	0	0	148	117	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:45 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2010	20.18	02:58
24.08.2010	19.29	03:07
23.05.2009	18.03	03:20
03.11.2011	17.89	03:21
20.09.2016	17.48	03:26
16.04.2011	17.13	03:30
20.03.2011	17.13	03:30
24.06.2010	17.09	03:31
Dieses Training	15.18	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1213 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	3%
Aerob 130 - 147 bpm	12%
Anaerob 148 - 166 bpm	76%
Maximum 167 - 185 bpm	9%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

268

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:21	0.00	109	0
2	00:06	0.00:01:31	0.16	97	0
3	00:14	0.00:08:59	2.05	106	0
4	00:05	0.00:14:42	3.38	98	0
5	00:19	0.00:28:50	7.30	108	0
6	00:05	0.00:35:05	9.00	92	0
7	00:07	0.00:42:04	11.05	113	0
8	00:37	0.00:49:01	12.88	112	0
9	00:23	0.01:04:02	16.89	114	0
10	00:42	0.01:12:33	18.53	129	0
∑	03:11