Run.GPS Community Server - nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:35	10.75	05:35	15	22	147	96	169
1.00	1.00	03:06	19.35	03:06	11	3	167	163	172
2.00	1.00	03:41	16.29	03:41	14	36	164	160	172
3.00	1.00	03:18	18.18	03:18	0	0	169	160	174
4.00	1.00	03:03	19.67	03:03	0	0	161	155	178
5.00	1.00	03:53	15.45	03:53	13	25	178	172	181
6.00	1.00	02:52	20.93	02:52	0	0	174	168	181
7.00	1.00	04:04	14.75	04:04	14	20	168	155	179
8.00	0.61	03:57	9.25	06:29	0	0	153	135	165

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2016 18:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:33:34

Aktive Zeit:

0.00:16:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	144	96	169
0.00:05:00	05:00	1.59	19.11	03:08	22	1	166	160	172
0.00:10:00	05:00	1.32	15.88	03:47	22	43	169	161	174
0.00:15:00	05:00	1.51	18.15	03:18	24	28	164	155	181
0.00:20:00	05:00	1.59	19.03	03:09	33	11	176	168	181
0.00:25:00	05:00	1.30	15.57	03:51	20	23	168	155	180
0.00:30:00	03:34	0.44	7.32	08:12	0	0	152	135	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.07.2008	19.51	03:05
07.10.2008	15.81	03:48
Dieses Training	15.39	03:54
30.03.2018	12.25	04:54
30.03.2014	11.47	05:14
Mit den Kindern 12.04.2015	11.14	05:23
12.04.2016	10.96	05:29
Mit Julia 16.03.2015	10.46	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

604 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

164.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	3%
Aerob 130 - 147 bpm	6%
Anaerob 148 - 166 bpm	39%
Maximum 167 - 185 bpm	52%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

328

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:21	0.00	143	0
2	00:16	0.00:02:00	0.22	138	0
3	00:27	0.00:02:18	0.23	142	0
4	00:10	0.00:17:24	4.61	144	0
5	00:11	0.00:29:50	8.10	141	0
6	00:33	0.00:30:52	8.36	140	0
7	00:52	0.00:32:41	8.61	141	0
∑	02:47