Run.GPS Community Server - Mit den Kindern nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Mit den Kindern

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:39	6.94	08:39	16	13	119	99	133
1.00	1.00	04:06	14.63	04:06	0	0	137	129	149
2.00	1.00	04:45	12.63	04:45	8	7	122	114	130
3.00	1.00	05:39	10.62	05:39	19	5	118	105	132
4.00	1.00	04:09	14.46	04:09	0	0	124	108	140
5.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	116	107	127
6.00	1.00	05:02	11.92	05:02	8	7	120	110	145
7.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	144	130	154
8.00	1.00	06:13	9.65	06:13	3	23	150	129	183
9.00	0.18	01:00	10.81	05:33	0	0	135	132	140

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2015 18:17:00

Dauer:

0.00:49:25

Aktive Zeit:

0.00:45:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	117	99	131
0.00:05:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	126	104	144
0.00:10:00	05:00	1.28	15.33	03:55	7	6	132	119	149
0.00:15:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	117	105	129
0.00:20:00	05:00	1.01	12.10	04:58	3	5	125	109	140
0.00:25:00	05:00	1.22	14.60	04:07	14	8	118	108	127
0.00:30:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	114	107	123
0.00:35:00	05:00	1.10	13.19	04:33	5	3	136	117	151
0.00:40:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	142	129	158
0.00:45:00	04:25	0.55	7.46	08:02	0	0	153	132	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.07.2008	19.51	03:05
07.10.2008	15.81	03:48
22.08.2016	15.39	03:54
02.06.2013	13.56	04:25
Mit Darius und Artemis 01.05.2009	12.52	04:48
30.03.2018	12.25	04:54
Dieses Training	11.14	05:23
12.04.2016	10.96	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

612 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.44 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	17%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	50%
Aerob 133 - 151 bpm	26%
Anaerob 152 - 170 bpm	4%
Maximum 171 - 190 bpm	3%