Run.GPS Community Server - Mit Julia nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Mit Julia

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:23	8.13	07:23	12	14	121	87	132
1.00	1.00	04:18	13.95	04:18	0	0	127	122	134
2.00	1.00	05:03	11.88	05:03	11	2	119	102	134
3.00	1.00	05:58	10.06	05:58	0	0	106	97	118
4.00	1.00	04:57	12.12	04:57	4	0	110	104	115
5.00	1.00	04:25	13.58	04:25	10	0	111	104	126
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	116	106	127
7.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	138	122	155
8.00	0.97	08:04	7.20	08:20	0	0	142	126	176

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2015 16:44:00

Dauer:

0.00:51:26

Aktive Zeit:

0.00:50:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	118	87	132
0.00:05:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	127	122	132
0.00:10:00	05:00	1.16	13.95	04:18	32	5	127	110	134
0.00:15:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	104	97	112
0.00:20:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	111	103	118
0.00:25:00	05:00	1.14	13.63	04:24	11	2	112	104	126
0.00:30:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	111	104	121
0.00:35:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	129	112	155
0.00:40:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	134	122	151
0.00:45:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	147	132	176
0.00:50:00	01:26	0.10	4.01	14:58	0	0	146	137	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

02:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.07.2008	19.51	03:05
07.10.2008	15.81	03:48
22.08.2016	15.39	03:54
02.06.2013	13.56	04:25
30.03.2018	12.25	04:54
Mit den Kindern 12.04.2015	11.14	05:23
12.04.2016	10.96	05:29
Dieses Training	10.46	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

600 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.41 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	29%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	49%
Aerob 133 - 151 bpm	16%
Anaerob 152 - 170 bpm	5%
Maximum 171 - 190 bpm	1%