Run.GPS Community Server - nahe Brus (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

lesiot

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Brus (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:57	12.06	04:59	10	44	87	87	87
2.00	2.00	11:54	10.08	05:57	10	12	87	87	87
4.00	2.00	09:10	13.09	04:35	4	13	87	87	87
6.00	2.00	16:52	7.11	08:26	21	15	87	87	87
8.00	2.00	10:13	11.75	05:06	28	22	87	87	87
10.00	2.00	25:56	4.63	12:58	27	27	87	87	87
12.00	0.22	01:11	11.34	05:17	0	0	87	87	87

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2016 17:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:25:16

Aktive Zeit:

0.01:01:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.03	12.20	04:55	11	44	87	87	87
0.00:10:00	10:00	1.70	10.18	05:54	8	12	87	87	87
0.00:20:00	10:00	2.05	12.28	04:53	4	14	87	87	87
0.00:30:00	10:00	0.53	3.15	19:02	0	0	87	87	87
0.00:40:00	10:00	2.19	13.16	04:34	31	10	87	87	87
0.00:50:00	10:00	1.93	11.60	05:10	18	23	87	87	87
0.01:00:00	10:00	0.18	1.06	56:39	0	0	87	87	87
0.01:10:00	10:00	0.95	5.69	10:33	0	0	87	87	87
0.01:20:00	05:16	0.67	7.63	07:52	0	0	87	87	87

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.60	06:59
02.04.2016	8.45	07:06
2016-08-03T18:22:49.000Z 03.08.2016	4.25	14:07
21.05.2016	3.41	17:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

504 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

87 bpm

Herzeffizienz:

1.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	100%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:01:54	0.25	224	0
2	00:09	0.00:14:16	2.83	223	0
3	00:39	0.00:15:10	2.89	222	0
4	00:08	0.00:20:49	3.76	228	0
5	07:14	0.00:32:24	6.19	239	0
6	00:17	0.00:50:22	8.50	216	0
7	00:09	0.00:51:21	8.54	212	0
8	12:24	0.01:01:07	10.51	229	0
9	00:21	0.01:18:42	11.39	227	0
10	01:20	0.01:20:57	11.60	228	0
∑	22:52