Run.GPS Community Server - 2016-08-03T18:22:49.000Z nahe Brus (Poland)

Überblick

Titel:

2016-08-03T18:22:49.000Z

Sportler:

lesiot

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Brus (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:16	11.69	05:08	8	4	102	93	112
2.00	2.00	07:41	15.62	03:50	7	7	110	96	135
4.00	2.00	16:34	7.24	08:17	10	11	102	85	141
6.00	2.00	06:30	0.95	03:15	0	2	86	58	143
8.00	2.00	07:12	16.67	03:36	10	6	105	91	118
10.00	2.00	06:25	18.70	03:13	9	5	105	97	126
12.00	0.51	02:03	14.91	04:02	0	0	114	96	136

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2016 20:22:00

Dauer:

0.02:56:41

Aktive Zeit:

0.00:52:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.78	14.33	04:11	22	15	105	93	135
0.00:20:00	20:00	1.29	3.87	15:31	4	7	101	84	141
0.00:40:00	20:00	0.44	1.31	45:47	0	0	90	75	112
0.01:00:00	20:00	0.33	0.98	01:22	0	0	94	71	143
0.01:20:00	20:00	0.12	0.35	49:50	0	0	78	60	98
0.01:40:00	20:00	0.18	0.53	52:43	0	0	81	58	113
0.02:00:00	20:00	0.14	0.43	20:00	0	0	76	61	106
0.02:20:00	20:00	0.51	1.54	39:03	0	0	87	66	109
0.02:40:00	16:41	4.73	17.02	03:32	19	15	106	91	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.05.2016	8.60	06:59
Dieses Training	4.25	14:07
21.05.2016	3.41	17:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1174 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

0.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:15:41	3.40	125	0
2	06:20	0.00:25:23	5.89	127	0
3	02:08	0.00:31:45	5.97	128	0
4	11:51	0.00:34:33	6.01	128	0
5	04:16	0.00:46:33	6.11	128	0
6	00:12	0.00:50:55	6.17	128	0
7	01:27	0.00:52:35	6.32	128	0
8	05:33	0.00:55:27	6.48	128	0
9	00:11	0.01:01:29	6.55	128	0
10	01:13	0.01:02:11	6.57	128	0
11	03:49	0.01:05:05	6.64	128	0
12	04:12	0.01:08:57	6.70	128	0
13	00:13	0.01:13:18	6.74	128	0
14	03:15	0.01:13:57	6.78	128	0
15	14:57	0.01:17:14	6.81	128	0
16	18:50	0.01:32:32	6.91	128	0
17	00:10	0.01:52:00	7.02	128	0
18	13:00	0.01:52:54	7.07	128	0
19	04:43	0.02:06:08	7.17	128	0
20	23:32	0.02:11:05	7.21	128	0
21	03:51	0.02:35:18	7.45	128	0
22	00:04	0.02:42:52	8.46	128	0
∑	04:00