Run.GPS Community Server - nahe Deutsch Ossig (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

malguggen

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Deutsch Ossig (Germany)

Beschreibung:

nach paar regentagen ist es endlich wieder trocken und die sonne scheint bei 20c. langsam für den marathon in berlin vorbereiten

Distanz

Distanz:

28.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:16	21.03	02:51	27	24	0	0	0
5.00	5.00	12:53	23.29	02:35	14	12	0	0	0
10.00	5.00	13:41	21.92	02:44	15	20	0	0	0
15.00	5.00	14:28	20.74	02:54	480	475	0	0	0
20.00	5.00	13:19	22.53	02:40	706	715	0	0	0
25.00	3.26	13:24	14.62	04:06	10	8	0	0	0
30.00	-1.74	09:06	-11.44	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2013 17:46:00

Dauer:

0.01:31:10

Aktive Zeit:

0.01:11:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.34	20.05	03:00	18	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.86	23.19	02:35	14	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.75	22.52	02:40	14	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.76	22.54	02:40	8	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.07	18.41	03:16	477	240	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.63	21.81	02:45	473	237	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.17	25.01	02:24	244	249	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.55	21.31	02:49	3	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.51	9.05	06:38	15	5	0	0	0
0.01:30:00	01:10	0.01	0.50	00:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2014	20.12	02:59
18.05.2016	19.06	03:09
31.10.2013	18.80	03:12
Dieses Training	18.60	03:14
16.09.2015	18.53	03:14
02.07.2013	11.72	05:07
02.10.2014	11.71	05:08
03.04.2014	11.29	05:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2438 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:56	0.00:48:36	17.73	235	0
2	00:30	0.00:56:01	19.03	231	0
3	04:24	0.01:14:46	26.23	239	0
4	00:50	0.01:23:01	27.98	235	0
5	06:24	0.01:24:45	28.25	226	0
∑	16:04