Run.GPS Community Server - nahe Marienthal (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ronnythomas

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Marienthal (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:53	12.14	04:57	29	26	122	99	132
2.00	2.00	07:06	16.90	03:33	13	12	133	127	141
4.00	2.00	07:33	15.89	03:46	15	6	129	125	136
6.00	2.00	10:48	11.11	05:24	15	28	135	123	158
8.00	2.00	07:37	15.75	03:49	10	14	142	131	156
10.00	2.00	08:05	14.85	04:03	22	29	139	129	153
12.00	2.00	16:42	7.19	08:21	41	16	134	109	153
14.00	2.00	07:53	15.22	03:57	25	30	140	134	148
16.00	2.00	07:31	15.96	03:46	25	16	142	132	153
18.00	2.00	07:33	15.89	03:46	11	28	140	135	155
20.00	0.16	02:56	3.19	18:48	0	0	140	126	159

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2013 18:21:00

Dauer:

0.01:33:42

Aktive Zeit:

0.01:23:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.05	12.31	04:53	29	26	123	99	137
0.00:10:00	10:00	2.76	16.54	03:38	19	16	132	126	141
0.00:20:00	10:00	2.36	14.18	04:14	27	35	132	123	156
0.00:30:00	10:00	2.14	12.86	04:40	16	13	140	124	158
0.00:40:00	10:00	2.41	14.46	04:09	16	26	139	129	153
0.00:50:00	10:00	0.96	5.75	10:26	0	0	132	109	146
0.01:00:00	10:00	1.91	11.44	05:15	36	12	138	129	153
0.01:10:00	10:00	2.57	15.43	03:53	13	36	139	132	148
0.01:20:00	10:00	2.62	15.72	03:49	32	36	142	135	153
0.01:30:00	03:42	0.38	6.13	09:47	0	0	142	126	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:07 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.08.2015	16.35	03:40
08.07.2015	15.50	03:52
Dieses Training	12.91	04:39
08.01.2016	9.73	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1232 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

40.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:16	0.30	7.97	07:32	0	0	118	99	128
2	0.00:01:46	0.30	10.33	05:48	0	0	116	110	124
3	0.00:01:20	0.31	13.67	04:23	0	0	122	120	127
4	0.00:01:22	0.31	13.57	04:25	14	15	125	117	132
5	0.00:01:15	0.31	14.82	04:03	1	21	125	118	132
6	0.00:01:15	0.30	14.22	04:13	0	6	127	124	131
7	0.00:01:05	0.30	16.58	03:37	0	6	133	127	140
8	0.00:01:03	0.32	18.19	03:18	12	20	135	131	141
9	0.00:01:01	0.30	17.80	03:22	0	6	134	131	137
10	0.00:01:11	0.31	15.47	03:53	12	13	130	127	133
11	0.00:01:02	0.30	17.62	03:24	12	6	132	130	135
12	0.00:01:06	0.32	17.11	03:30	12	6	133	131	135
13	0.00:01:11	0.31	15.78	03:48	24	16	132	130	136
14	0.00:01:08	0.31	16.05	03:44	12	6	130	129	132
15	0.00:01:13	0.31	15.06	03:59	26	12	128	126	130
16	0.00:01:09	0.31	16.27	03:41	12	6	129	126	131
17	0.00:01:07	0.31	16.36	03:40	12	6	127	126	130
18	0.00:01:09	0.30	15.69	03:49	14	18	133	129	136
19	0.00:01:09	0.31	16.17	03:43	12	6	127	124	132
20	0.00:01:12	0.31	15.61	03:51	18	12	132	131	135
21	0.00:01:07	0.31	16.71	03:35	23	12	131	127	136
22	0.00:01:07	0.31	16.40	03:40	12	6	130	127	138
23	0.00:02:04	0.30	8.79	06:50	39	22	138	123	158
24	0.00:02:07	0.32	8.87	06:46	12	6	135	122	154
25	0.00:02:15	0.31	8.14	07:22	12	6	129	124	134
26	0.00:01:28	0.31	12.57	04:46	24	22	147	135	158
27	0.00:01:10	0.31	15.85	03:47	29	10	151	148	157
28	0.00:01:11	0.31	15.51	03:52	12	6	146	139	154
29	0.00:00:59	0.30	18.22	03:18	12	6	139	136	144
30	0.00:01:02	0.30	17.40	03:27	21	15	139	134	145
31	0.00:01:05	0.31	17.09	03:31	12	17	142	136	147
32	0.00:01:16	0.30	14.25	04:13	12	10	141	133	146
33	0.00:01:44	0.31	10.66	05:38	12	10	130	128	134
34	0.00:01:26	0.32	13.15	04:34	12	10	130	129	134
35	0.00:01:04	0.31	17.41	03:27	30	13	134	131	137
36	0.00:01:09	0.31	15.76	03:48	12	10	143	138	153
37	0.00:01:12	0.31	15.17	03:57	30	22	146	144	148
38	0.00:01:14	0.31	14.96	04:01	19	23	149	141	152
39	0.00:01:07	0.32	17.09	03:31	12	10	137	133	144
40	0.00:00:59	0.31	18.64	03:13	12	10	141	138	146
41	0.00:07:26	0.31	2.48	24:12	24	33	127	109	151
42	0.00:01:45	0.30	10.32	05:49	15	35	137	124	153
43	0.00:02:41	0.30	6.81	08:49	12	10	136	129	151
44	0.00:01:59	0.30	9.11	06:35	12	10	135	131	143
45	0.00:01:14	0.30	14.51	04:08	30	30	136	133	139
46	0.00:01:08	0.30	16.02	03:45	12	10	139	133	142
47	0.00:01:14	0.31	14.81	04:03	16	46	141	138	145
48	0.00:01:19	0.31	14.16	04:14	12	10	140	137	145
49	0.00:01:04	0.31	17.43	03:27	12	10	138	130	144
50	0.00:01:16	0.32	14.86	04:02	42	19	141	137	148
51	0.00:01:11	0.32	16.05	03:44	44	16	142	139	145
52	0.00:01:20	0.32	14.11	04:15	12	17	137	134	143
53	0.00:01:10	0.31	16.04	03:44	12	10	138	135	140
54	0.00:01:05	0.30	16.62	03:37	12	10	137	132	142
55	0.00:01:11	0.30	15.42	03:53	12	10	139	132	146
56	0.00:01:15	0.31	14.89	04:02	22	18	144	141	147
57	0.00:01:02	0.31	17.63	03:24	12	10	145	140	152
58	0.00:01:07	0.31	16.32	03:41	20	36	151	149	154
59	0.00:01:13	0.31	15.04	03:59	12	10	143	135	151
60	0.00:01:05	0.30	16.63	03:36	12	10	139	135	142
61	0.00:01:10	0.30	15.34	03:55	35	30	139	137	142
62	0.00:01:11	0.31	15.35	03:55	12	20	137	134	141
63	0.00:01:10	0.31	15.63	03:50	12	20	140	138	144
64	0.00:01:14	0.30	14.75	04:04	27	33	140	138	143
65	0.00:00:58	0.30	18.43	03:15	33	28	145	135	155